Hoe kan ik de tijd te vertragen en geniet van het leven

We zijn vaak verbaasd over hoe snel de tijd vliegt. De gemiddelde levensverwachting in Rusland is ongeveer 71 jaar in de VS - 79 jaar. Maar sommige mensen leven veel langer, en kijk op de wereld met de ogen wijd open. Natuurlijk, niet letterlijk.

Iedereen weet dat de tijd vliegt als we iets leuks doen. Zoals u weet, happy hours niet kijken. Een tijd vertraagtToen we krijgen in sommige extreme of ongewone situatie voor ons.

Denk aan de film. Zij zijn de meest gevaarlijk voor het leven van de hoofdpersoon momenten worden vaak geïsoleerd door langzame schieten. En het is niet alleen een visuele metafoor. De voormalige eerste racket van de wereld, John McEnroe omschreef dit fenomeen als volgt:

Alles vertraagt, de bal lijkt een veel meer, en je voelt dat je meer tijd hebt om te worden afgestoten.

Als ons begrip van hoe gaat de tijd dat waar zou zijn, zouden we niet zo veel te genieten voor uren. Subjectieve tijd is goed, want het kan worden gecontroleerd. Althans tot op zekere hoogte. Zoals wetenschappers hebben gevonden, om onze perceptie van tijd wordt beïnvloed door twee belangrijke factoren: de aandacht en opwinding. En hier is hoe u ze kunt manipuleren.

Verbinding maken met deze

Studies hebben aangetoond Peter Ulric Tse. Aandacht en de persoonlijke groei tijd. Wanneer onze aandacht focus verschuift naar iets nieuws, voor ons de tijd lijkt te vertragen. Denk aan een situatie waarin je je in elke plaats waar nog nooit eerder geweest. Op dit punt, voor u het was allemaal nieuw, en het meest waarschijnlijk, was je volledig gefocust op de studie van de objecten om je heen. Dan, wanneer je terug kwam, heb je waarschijnlijk dacht dat de tijd ging snel voorbij.

Uiteraard kun je niet verdubbelen voor de eerste keer door te geven op dezelfde straat. Maar vertragen subjectieve tijd met aandacht en kunnen verschillend zijn. Om beter te kunnen concentreren op wat er gebeurt, hoeft u alleen maar beter beginnen zich bewust zijn van. Wetenschappers hebben bevestigd Aviva Berkovich-Ohana. Tijdelijke cognitie veranderingen na mindfulness, maar niet transcendente meditatie. dat meditatie bewustzijn dat nodig is om te leren volledig aanwezig in het moment te zijn, vertraagt ​​de subjectieve tijd.

Aan de andere kant, als je alleen één specifieke taak uit te voeren, na verloop van tijd zeer snel. Zoals bevestigd door neurologen, hoe meer je betrokken bent bij een bedrijf, hoe sneller de tijd vliegt Anthony Chaston, Alan Kingstone. Tijd schatting: Het effect van cortically gemedieerde aandacht. . Bijvoorbeeld, op zondag, heb je uiteindelijk besloten om een ​​kinderkamer of een schoon huis te regelen, maar plotseling besef je dat de dag kwam een ​​einde aan, en opnieuw moet je een paar uur zal worden verstuurd werk.

Daarom, om te vertragen of versnellen van de waargenomen tijd moet controleren wat zoals veel aandacht in de kwantiteit en kwaliteit betaalt u een bepaald object of proces.

Engage emoties

In situaties die ervoor zorgen dat u ernstige emoties, Laat je hart sneller kloppen, je ook het gevoel dat de tijd langzamer. Psychologen noemen deze staat van emotionele opwinding.

In één experiment, Jason Tipples. Facial Emotion moduleert de neurale mechanismen die verantwoordelijk zijn voor Short Interval Time Perception. de onderzoekers toonden de deelnemers boos of blije gezichten, waarin de onderwerpen emotionele reactie veroorzaakt. De deelnemers bevestigden dat in hun subjectieve gevoelens, deze mensen liet hem langer dan die bezemotsionalnye. In feite keer was hetzelfde in zowel de eerste en tweede gevallen.

Bovendien, tijdens het experiment, de hersenscans van de proefpersonen lieten verschillen in de hersenen de activiteit in die delen daarvan die verantwoordelijk zijn voor de persoonlijke beleving van de tijd zijn. Misschien is dat wel de reden waarom in de beslissende momenten van de wedstrijd de atleten het gevoel dat de tijd lijkt te vertragen.

Een andere studie Chess Stetson. Gaat de tijd erg langzaam omlaag tijdens een beangstigende gebeurtenis. Het werd uitgevoerd op een meer extreme niveau. De deelnemers moesten een toestand van vrije val te ervaren. Het doel van het experiment was ernstig schrikken deelnemers en bijhouden van hun perceptie van tijd. De studie toonde aan dat de tijd voor hen om echt vertraagd (getalsmatig - met 36%). Tijdens de vlucht, heeft de deelnemers niet het gevoel dat het effect van het vertragen van de schietpartij, maar toen ze herinnerde over de vlucht, leek het erop dat hij hield voor veel langer dan het werkelijk was.

Dit betekent niet dat de vertraging van subjectieve tijd je nodig hebt om parachute sprongen te maken. Het draait allemaal om emoties.

bevindingen

Dus, dat de tijd niet stroomde zo snel activiteiten wijzigen en proberen meer bewust waarnemen wat er gebeurt. Awareness in het algemeen helpt ons om te ervaren en te genieten van alles wat we doen. Of van tijd tot tijd kunt u zelf regelen een emotionele schok. Het werkt net zo goed en positief (opwinding, agitatie) en de negatieve zijde (woede). U kunt beide te combineren, en nog veel meer.

Met betrekking tot de wijdverbreide beschuldigingen dat de tijd verstrijkt sneller wanneer je iets leuks te doen, in feite is dit waar is. Het blijkt dat de verbinding tussen de subjectieve beleving van de tijd en het plezier van de activiteit waarin u zich bezig met op dit moment, sterker dan je je kunt voorstellen. Wetenschappers hebben bewezen Aaron M. Sackett. Je plezier When Time Flies. De Hedonische Gevolgen van subjectieve tijd Progression. Het werkt in de tegengestelde richting. Als we het gevoel dat de tijd ging snel voorbij, hebben we de neiging om te geloven dat het bracht ook.

Soms willen we nu beter te voelen. En soms - gewoon plezier hebben. De subjectieve perceptie van tijd exclusief voor u, u en gooi het weg. En dat is prima.