Zoals ik stond voor een maand om 4 uur, en dat dit teruggegeven

Ik raakte geïnteresseerd in de vele artikelen over de voordelen van de vroege ontwaken. Immers, na deze, zal ik rust vinden? Zal ik de tijd om alle dingen die leek permanent geregeld te hebben in mijn takenlijst af te maken? Zal het de magische manier van het bereiken van succes, die ik altijd op zoek naar?

Ja en nee. Mijn experiment gaf me de antwoorden die ik hoopte te krijgen. Maar hij heeft me veel geleerd. Hier is wat u moet weten voordat u ook beslissen over de opkomst om vier uur in de ochtend.

Je zal een stuk makkelijker zijn als je gewend bent om vroeg opstaan

Ik wil graag vroeg opstaan ​​en gaan vroeg naar bed. Dus ik kreeg dit experiment is niet zo moeilijk. Ik weet dat ik de volgende ochtend was de meest productieve en dat het makkelijker focus op het werk direct na het wakker worden, niet voor het slapen gaan.

Wilt u in uw dag had meer uren, maar je weet dat er in de avond kunt u productiever werken? Dan niet heel vroeg opstaan, en eindig zijn bedrijf 's nachts.

Je zal van pas komen to-do lijst

Eén geval heeft me geleerd dat to-do-lijst is een must voor een vroege stijging. Op een dag mijn vriend besloten om op te staan ​​op vier in de ochtend met mij. Na het wakker worden, ging ik meteen aan het werk. En hij wakker en ging weer terug. Hij had eerder niet van plan iets te doen op dit moment, dus ik besloten dat de beste manier om het uit te geven in bed.

To-do-list kunt u zich richten op de belangrijke taken. Misschien moet u oefeningen in de ochtend te doen door een arts raadsman? Of ga je in de ochtend om een ​​presentatie voor het werk af te maken? Het is noodzakelijk om de rest van de avond te wassen borden? Elke dag kiezen 3-4 dingen die nodig zijn om uit te voeren in de ochtend zijn.

Niet onszelf onrealistische doelen. Het erover eens een uur kunt u nauwelijks schrijven een hoofdstuk van het boek.

U moet wekker gebruiken elke avond

Elke avond heb ik de wekker om vier uur in de ochtend. Het hielp me te concentreren op de doelstelling - een vroege stijging. Dus mijn beslissing leek met voorbedachten rade. Dit was de beste herinnering aan die in de ochtend heb ik om bepaalde taken uit te voeren. En ik ben ook uit naar het moment dat ik de dienst om uw volgende dag te plannen kan beginnen.

Je moet je programma's kunnen aanpassen

Het nadeel van deze modus is dat ik niet kon worden gepland voor het weekend geen avondactiviteiten. Terwijl al mijn vrienden gingen alleen maar naar de bar, was ik gapende en klaar voor bed. Meerdere malen heb ik geprobeerd om te gaan met dit probleem (met de hulp van koffie, dagelijks onderbrekingen voor slaap en energy drinks), maar fysieke uitputting was het niet waard.

Verander uw planning met het oog op het begin van de lift, realiseerde ik me dat we niet moeten streven voor iedereen.

Ja, er waren dagen dat ik wakker zou worden om vier uur in de ochtend om productiever te werken tijdens de dag en ga ergens in de avond. Maar de volgende dag was moeilijk, omdat je lichaam is vereist hersteltijd.

Als ik vroeg naar bed gegaan en kon een goede rust hebben, het zelf waardoor het opzetten van een geslaagde dag.

U begrijpt dat de vroege opkomst niet je succesvol zal maken

We kunnen met zekerheid zeggen dat nadat ik werd een succesvolle afronding van dit experiment. Het meest waarschijnlijk, heb je het ook weinig kans van slagen. Echter, het experiment toonde het belang van time management.

Het is niet voldoende om jezelf toe te wijzen een extra uur per dag. Het is belangrijk om op dit tijdstip dat u uitgeeft.

Vroeg opstaan, kon ik veel verschillende dingen te doen. Daarna, tijdens de werkdag, verhoogde ik de concentratie op andere taken, en ik voelde me niet overbelast.

Uiteindelijk besloot ik dat ik nog steeds af en toe wind up wekker op vier uur in de ochtend, want voor mij het bleek een zeer effectieve manier om dingen te doen zijn.