3 eenvoudige manieren om te gaan met uitstel

Als u vaak uitgesteld dingen voor later, zullen deze methoden helpen zich te ontdoen van deze slechte gewoonte.

Deadline nadert, we paniek. Maar in plaats van aan de slag blijven we inactief te blijven en te monitoren sociale netwerken. Familiar, is het niet?

uitstel - voorkomende manier van omgaan met stress. Echter, het brengt slechts een tijdelijke oplossingOm Uitstellen, Begin met het begrijpen van de betrokken emoties..

Er zijn verschillende methoden om dit probleem, dat u in rekening brengen van de nodige energie op te lossen.

1. Beloof jezelf een beloning na de verrichte werkzaamheden

Laat het iets dat je echt wilt. Bijvoorbeeld, het bekijken van de serie favoriete serie of een tijdschrift te lezen. Aanbreken van deze kan alleen als je tenminste een deel van de noodzakelijke werkzaamheden uit te voeren. Afwisselend werk en welverdiende rust.

Als je gewoon niet kunt krijgen aan het werk, jezelf te motiveren die binnenkort zal je een beloning te vinden.

Bovendien, zodra u begint met werk dat u zal worden eenvoudiger en gemakkelijker gegeven. Het moeilijkste ding - om de eerste stap te zetten. Daarom is het mogelijk dat je zelfs langer dan verwacht je van jezelf zal strekken onbeloond.

2. Break uitdaging op lichtere

Complexe taken die tijd en inspanning vergen, demotiveren. Dit komt omdat de uitvoering ervan lijkt onrealistisch en onhaalbaar. Als we nog steeds niet, waarom zou je? Als gevolg daarvan, falen we.

Het grootste deel van het probleem is best opgedeeld in meerdere kleine. Maak een plan voor elke dag, ook wanneer deze kleine taken. Dus u bij elke stap dichter bij het doel zal zijn.

3. Maak een mentale training in de ochtend

In de ochtend is het erg moeilijk om de werkende stemming te vangen. De hersenen zijn nog steeds in de fase van rust, dus het vereist een zekere lading, op te vrolijken en ter zake komen.

Begin de dag met het lezen van een interessant boek. Het kan boeken over zelfontplooiing en psychologie of biografieën van bekende persoonlijkheden. Noteer alle creatieve ideeën die om je geest komen. U kunt zelfs het oplossen van een kruiswoordraadsel of een Sudoku. Dit alles zal je hersenen activeren en zal een uitstekende start van de dag.

Ze zeggen dat de motivatie niet lang duren. Nou, fris na een bad - ook. Daarom, zorg voor hen dagelijks waard.

Zig Ziglar, auteur en motiverende spreker

Verwacht geen wonderen "ooit" naar de klus te klaren. Niet gerechtvaardigd wordt door het feit dat je lui van aard zijn. En vergeet niet dat uw succes en rendement hangen af ​​van je.