Wat kunt u doen in 30 seconden of minder

Het lijkt erop dat de 30 seconden geen tijd om iets nuttigs te doen kan zijn, maar is het niet. Als u de zorg over uw efficiëntie, gebruiken elke vrije minuut of zelfs een halve minuut. Hier zijn 20 korte, maar belangrijke dingen die kunnen worden gewijzigd terwijl u wacht op de lift, in de rij staan ​​of wachten op de belangrijke oproep.

1. Breng een korte meditatie

Tijdens een drukke dag, neem een ​​pauze alleen voor 30 seconden, sluit je ogen en de geest te kalmeren. Mikromeditatsiya zal u helpen verlichten van spanningen, zich te ontdoen van de haast en angst, en om efficiënter te blijven werken. Er zijn een aantal goede toepassingen, zoals Headspace of meditatie timer EnsoDat zal je leren om te mediteren in een korte periode van tijd.

2. Doe rekoefeningen

Wilt u meer plooibaar, 30 seconden, net genoeg om uw werk te onderbreken te zijn en hebben een goede uitrekken. Dit is een zeer aangename ervaring, en het is leuk om te ontspannen. Trouwens, hoe meer je te rekken, hoe flexibeler het wordt je lichaam. Download elke applicatie met rekoefeningen om alles goed te doen.

downloadenQR-Code

Virtual Trainer Stretch

ontwikkelaar: Virtual Trainer

Prijs: 399 roebels

downloadenQR-Code

stretching Sworkit

ontwikkelaar: Nexercise

Prijs: Gratis

downloadenQR-Code

Sworkit Personal Trainer

ontwikkelaar: Nexercise Inc

Prijs: Gratis

de bijlage Sworkit Training duurt vijf minuten en een oefening kan duren 30 seconden. Je voert en doen hun eigen ding, totdat u de volgende gratis 30 seconden.

3. eten bestellen

Als je al besloten wat je wilt voor het diner, en vrij goed kennen het menu van het restaurant in welke volgorde het voedsel, 30 seconden is genoeg om een ​​reservering te maken.

4. Voeg een aantal nummers in de afspeellijst

Hoe lang bent u uw afspeellijst bijgewerkt? 30 seconden is genoeg om een ​​paar nieuwe nummers toe te voegen. en hier weinig middelenWaar u snel kunt vinden van nieuwe muziek en pick-up uitstekend samenstellingen voor.

5. Geef iemand een muziekalbum

Als u besluit om een ​​muziekalbum te delen, bijvoorbeeld, met zijn andere helft, zowat 30 seconden het duurt om een ​​gift te maken via iTunes. Nou ja, of gewoon gooien een link naar de nieuwe steile tracks in de boodschapper.

6. Doneren aan goede doelen

Nu, vele goede doelen accepteren donaties via sms. Bijvoorbeeld, om te doneren aan het fonds "kinderen van de Aarde"Je kunt SMS te sturen naar verkort nummer met het woord" SMSSOS X (bedrag) roebel", en afgeschreven geld van uw rekening.

7. Om een ​​mini-workout te regelen

Controleer de tijd op uw telefoon en controleer hoeveel opdrukken of gedrongen je tijd hebt om te doen in 30 seconden. Of gewoon opstaan ​​uit zijn stoel en loop een beetje: het zal het totale aantal stappen per dag te verhogen.

Leer hoe je kunt gaan in 30 seconden, en hoeveel gaan door de dag als geheel, zullen deze helpen Apps voor Android en de beste sport iPhone app.

8. Bestel schoonmaak

Als je al je tijd besteden aan het werk, om eruit te komen in een appartement maar een keer. In een gratis 30 seconden kunt u heel schoon bestellen, bijvoorbeeld via website GetTidy St. Petersburg of de toepassing Qlean in Moskou.

9. Cheer up met behulp van affirmaties

30 seconden is genoeg om jezelf op te vrolijken, het herhalen van een aantal krachtige installaties. Niet om te zoeken elke keer dat een nieuwe bevestiging, dat eenvoudige toepassingen met kant-en-klare instellingen van positief denken.

10. Selecteer een klein doel

Om het doel te bereiken, het duurt meer dan 30 seconden, maar deze keer is genoeg om het te zetten. Probeer de app SmartProgressDie helpt om een ​​doel te kiezen, opdelen in verschillende stukken en geleidelijk te bereiken.

downloadenQR-Code

SmartProgress

ontwikkelaar: SmartProgress Inc.

Prijs: Gratis

downloadenQR-Code

Smart Progress

ontwikkelaar: SmartProgress Inc.

Prijs: Gratis

Of interessanter visueel optie - Better Every Time met een mooie reis naar het doel. Maar deze applicatie is meer geschikt voor globale doelen. En hier is een geweldige optie voor elke taak - "chaos Controle"Voor iOS en Android.

downloadenQR-Code

Chaos Control ™: organisator Zaken

ontwikkelaar: Tarasov Mobile

Prijs: Gratis

downloadenQR-Code

Chaos controle: GTD organisator, naar de lijst en taak te doen

ontwikkelaar: chaos Controle

Prijs: Gratis

11. Om de rekening te betalen met een creditcard

Het duurt slechts een paar seconden om een ​​bancaire applicatie en geld overmaken naar uw credit card te openen. Daarna, voel je je beter, zoals altijd, wanneer het wegwerken van de schuld.

12. Zoek een restaurant en een tafel reserveren

Er zijn vele toepassingen die u kunnen helpen een restaurant met een geschikte omgeving, een keuken en een gemiddelde prijs label. Bijvoorbeeld, "Bill-Restaurants" op zoek naar plaatsen in acht grote steden van Rusland.

downloadenQR-Code

Poster-Food

ontwikkelaar: Rambler & Co

Prijs: Gratis

En toepassingen, zoals "ToMesto" help reserve of "Gurmanizatsiya" een tafel.

13. Plan een kapsel

Met de applicatie kun je snel een knipbeurt of een andere schoonheidsbehandelingen plannen. Bijvoorbeeld, Luuk app voor iOS met duizenden schoonheidssalons in Moskou helpt u kiezen voor de wizard en inschrijven.

downloadenQR-Code

Luuk salons - opnemen in alle schoonheidssalons in Moskou

ontwikkelaar: Luuk

Prijs: Gratis

Als je een vriend van de meester, 30 seconden is genoeg om te bellen en regelen een kapsel, en maak vervolgens een herinnering in uw agenda of andere Task Scheduler.

14. Verander je relatie status in het sociale netwerk

Laten we zeggen dat je begon met iemand te ontmoeten, trouwen of getrouwd. De gratis een halve minuut heb je de tijd om hun status in het sociale netwerk te veranderen, en mogelijk krijgt meer leuk, vragen en groeten te hebben.

15. Controleer de kwaliteit van de slaap

Een halve minuut is genoeg om de statistieken van uw slaap zoals slaap even app voor Android of zien beter slapen voor iOS.

Toepassing niet gevonden

Ga naar ShopZoek in Google

downloadenQR-Code

Slaap als Android: Sporen van de slaap cycli

ontwikkelaar: Urbandroid (Petr Nálevka)

Prijs: Gratis

Als je ziet dat uw slaap was niet diep genoeg of verlengd, de volgende avond kunt u actie ondernemenDat dit niet weer gebeurt. Bijvoorbeeld, het drinken van kersensap, ventileer de omgeving of uit te stellen gadgets voor een uur voor het slapen gaan.

16. Upload selfie

Als je ziet er geweldig uit of zaag iets opmerkelijks, in 30 seconden heb je de tijd om het te doen is een foto uploaden naar Instagram en delen met vrienden.

17. Write mom

Gesprek met haar moeder aan de telefoon loopt in 30 seconden, maar het schrijven SMS-bericht of de boodschapper is mogelijk en in een kortere tijd. Je weet wel, ze is altijd blij om alle communicatie van je.

18. Werk de lijst met taken

Controleer uw lijst en doorhalen wat er is gedaan of verplaatst naar een andere dag. Bijvoorbeeld bij de toepassing Do It (Morgen) u kunt verwijderen of verplaatsen van een taak voor morgen slechts een enkele tik. Iets langer je dragen met toepassingen zoals Trello"Chaos Control" of «Google Calendar."

downloadenQR-Code

Do it (Tomorrow)

ontwikkelaar: Adylitica, Inc.

Prijs: 229 roebels

downloadenQR-Code

Do it (Tomorrow)

ontwikkelaar: Adylitica, Inc.

Prijs: Gratis

downloadenQR-Code

Trello

ontwikkelaar: Trello, Inc.

Prijs: Gratis

downloadenQR-Code

Trello

ontwikkelaar: Trello, Inc.

Prijs: Gratis

19. Leer een vreemd woord

30 seconden is genoeg om een ​​enkel vreemd woord te onthouden. Het enige dat nodig is om het allemaal geregeld in je geheugen - om te komen met een goed gezelschap. de dit bericht Het legt in detail uit hoe u de juiste vereniging op te richten.

Waar om nieuwe woorden te krijgen te leren? Natuurlijk, de aanvraag voor de studie van een vreemde taal. Hier zijn een aantal goede apps voor iOS en Android.

downloadenQR-Code

Vocabulary.com

ontwikkelaar: Vocabulary.com

Prijs: 229 roebels

downloadenQR-Code

Woorden - Leer vreemde talen

ontwikkelaar: andrey Lebedev

Prijs: Gratis

downloadenQR-Code

Woorden - Leer vreemde talen

ontwikkelaar: Ulilab

Prijs: Gratis

downloadenQR-Code

Engels met Uchisto

ontwikkelaar: nmktechnopark

Prijs: Gratis

downloadenQR-Code

Engels met Uchisto

ontwikkelaar: Uchisto

Prijs: Gratis

downloadenQR-Code

makkelijk tien

ontwikkelaar: Gemakkelijk Ten OOO

Prijs: Gratis

downloadenQR-Code

wordbook Woordenboek

ontwikkelaar: TranCreative Software

Prijs: 149 roebels

20. Doe oefeningen die creativiteit te ontwikkelen

Gedurende de dag, vooral in de voorkant van de taken die een creatieve aanpak nodig, kunt u een aantal eenvoudige oefeningen voor de ontwikkeling van creativiteit te doen.

Synchroniseert de twee hersenhelften: schrijf je naam of een woord op hetzelfde moment met beide handen of gewoon voor de 30 seconden, trek golvende lijnen en cirkels met beide handen. Meer informatie over deze oefening - hier.

En wat zijn de belangrijkste dingen die je tijd om te doen in 30 seconden hebben?