Naarmate het werk is het doden van u, 24 waarvan het gevaar je nog niet eens aan gedacht
Leren En Werken / / December 25, 2019
Zittend aan de computer verkort je leven
Zitten voor een lange tijd zeer harmfully. En een verscheidenheid aan pijn en klemmen - dit is slechts het topje van de ijsberg. Sedentaire levensstijl leidt tot een vroege dood.
Degenen die zitten veel, verhoogt het risico op diabetes, obesitas, kanker, aandoeningen van het bewegingsapparaat en het cardiovasculaire systeem. En dit geldt zelfs voor mensen die regelmatig betrokken zijn bij sport na een 8-urige werkdag.
Professor van de ergonomie aan de Cornell University Hage Alan (Alan Hedge) raadt aan de lichaamshouding om de 8 minuten en doe een 2-minuten warming-up ten minste twee keer per uur.
Een slechte houding leidt tot ziekte
Als u het grootste deel van de dag te zitten, moet u equip werkplek, zodat u de gelegenheid gehad om zijn rug en trok zijn nek recht te maken.
Degenen die vaak en langdurig Stoops, wachtend voor artritis, bursitis, spier klemmen, hoofdpijn en andere problemen.
Gebruik van tabel-nummer verhoogt het risico op letsel
De loopband zal helpen om te gaan met obesitas en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen, maar deze tabel verhoogt het aantal typefouten. Daarnaast kunt u naar beneden vallen en gewond raken tijdens het werk.
Het ontbreken van het ontbijt - spanning op het lichaam
U bent altijd gaat te laat en mis de belangrijkste maaltijd? Gebrek aan lunchpauzes metabolisme en leidt tot stress.
Mensen die het ontbijt overslaan zijn meer vatbaar voor hartproblemen, bloeddruk, overgewicht dan degenen die in de eerste twee uur eten na het wakker worden.
Snel voedsel voor de lunch leidt tot hart-en vaatziekten
Veel kantoormedewerkers af en toe eten fast food. Sommigen doen het vaker, anderen - minder vaak, maar ook af en toe eten van junk food heeft een negatief effect.
In delen van fast food bevat twee keer zoveel calorieën per portie dan de regelmatige maaltijden van dezelfde grootte. Bovendien zijn alle van deze burgers een hoop geoxideerde vetten die het risico op hart- en vaatziekten verhogen.
Lange reizen aan het werk schadelijk voor de gezondheid
Als uw manier om meer te werken dan 16 km, kan de dagelijkse reis naar het kantoor met de auto cholesterolgehalte in het bloed en suiker, leiden tot depressie, oorzaak malaise toenemen.
Lange reizen ook les in het openbaar vervoer is niet een aangename. recent studie Zij stelde vast dat mensen besteden 30 minuten per dag op de bus, niet al te tevreden met hun leven. En zelfs fietsers zijn niet immuun voor de schadelijke effecten van lange reizen.
Motivational vergaderingen oorzaak depressie
Dat werknemers doordrongen van teamgeest en het realiseren van de missie van het bedrijf, managers willen teambuilding, motiverende verloop van de vergadering te doen. Dat is net zoals afgebeeld onderzoek, Dit alles kan het tegenovergestelde effect hebben: mensen die niet alleen een positieve niet op te laden, maar ook beginnen met ontevreden of zelfs depressief te voelen.
Muffe lucht is schadelijk voor je longen
de Environmental Protection Agency van de Verenigde Staten verwijst naar dit syndroom van zieke gebouw. De lucht in het gebouw kan 100 keer vuiler zijn dan buiten. Schadelijke stoffen uit de lucht conditioner, gevaarlijke bacteriën en schimmels - dit alles vliegen om je heen en krijgt in je longen, terwijl je zit in het kantoor.
Printers en kopieerapparaten kan problemen met de longen veroorzaken
Sommige modellen kopieerapparaten tijdens het bedrijf produceren ozon - kleurloos gas met een hoge reactiviteit. Zelfs een kleine hoeveelheid ozon kan leiden tot pijn op de borst en irritatie van de luchtwegen en de ogen.
Laser printers kunnen gevaarlijk zijn voor dezelfde reden. Bovendien kunnen tonerdeeltjes de longen en bloed in en veroorzaken verschillende ziekten.
Laptop op haar schoot verlaagt het aantal zaadcellen
Liefhebbers houden de laptop op je schoot zoveel kans op huidziekten ontwikkelen. Daarnaast heeft de State University van New York gevondenDat deze manier van werken heeft een slechte invloed op de mannelijke reproductieve functie. De laptop kan de temperatuur van het scrotum te verhogen en daarmee vermindering van de zaadcellen.
10-urige werkdag provoceren hartproblemen
Europese onderzoekers gevondenDat het werk van 10 uur of meer per dag verhoogt het risico van de ontwikkeling van verschillende hart- en vaatziekten, waaronder een hartaanval en een beroerte met 60%.
Een slechte baas kan leiden tot een hartaanval en depressie
Het gedrag van de uitstulping zoals getoond door onderzoekKan chronische stress, te veel eten, slaapproblemen, depressie, hoge bloeddruk en andere hart- en vaatziekten veroorzaken.
Werk in de avond bevordert gewichtstoename
De gewoonte van de late 's nachts werken verhoogt het risico op het ontwikkelen van type II diabetes, kanker en hartproblemen.
zoals te zien studie Harvard University, in die laat naar bed laat stijgen met een verlaagde productie van leptine (een hormoon dat de eetlust onderdrukt), maar het gehalte in het bloed cortisol (stresshormoon) verhoogt.
voor computer werk schade aan je ogen
Pogingen om de monitor aantasting visie hypnotiseren, zelfs voor een tijdje. Vermoeide ogen kunnen gevoeligheid voor licht, droogte en roodheid van de ogen, hoofdpijn.
Gebrek aan zonlicht ontneemt gezonde slaap
Als je een beetje tijd doorbrengen in de zon, je huid wordt ongezond groenachtig cast, uw circadiaanse ritmes zijn aan het veranderen, en word je slaperig en lusteloos.
Nog niet zo lang geleden, wetenschappers gevondenDat werknemers die niet genoeg zonlicht, onrustig slapen, en gemiddeld 46 minuten minder dan de mensen zitten naast de ramen hebben.
Verveling verhoogt het risico op overlijden door een hartaanval of beroerte
Het is niet overdreven, je kunt echt vervelen tot de dood. Onderzoekers van de University College London gesuggereerdDat verveelde mensen sterven eerder en zijn meer vatbaar voor hart-en vaatziekten en beroerte. Verder boring verhoogt de kans op ongelukken op de werkplek.
Het toetsenbord kan zeer gevaarlijk zijn
Keyboard, indien er niet voor uit te halen, kan een voedingsbodem voor bacteriën worden. Microbiologen hebben ontdekt dat op de toetsen, en tussen hen kan worden tot vijf keer meer bacteriën dan in de badkamer. Onder de bewoners van dit kantoor en het attribuut geassocieerd met voedselvergiftiging E. coli, en staphylococcus waardoor veel ziekten.
Ziektekiemen zijn overal in het kantoor
Het toetsenbord is niet de enige broedplaats voor bacteriën in het kantoor. Deuren en lift knoppen, pennen, printer, zelfs de handen van je collega - kiemen zijn overal.
Liefhebbers drukken tunnelsyndroom optreden
Een deel van het werk op het toetsenbord veroorzaakt carpaal tunnel syndroom, beter bekend als carpaal tunnel syndroom. De symptomen - pijn en tintelingen in de vingers, gevoelloosheid in de hand.
In een open kantoor infecties verspreiden sneller
In veel kantoren verlaten ten gunste van de verdeling van de open ruimte. Ja, het helpt om te communiceren met collega's, maar het kan ook leiden tot ziekte.
Deense wetenschappers gevondenDat het aantal ziekenhuisbedden is recht evenredig met het aantal mensen die in dezelfde kamer. De bewoners van de kantoren te openen afwezig wegens ziekte met 62% langer dan de eigenaren van de afzonderlijke boxen.
Deadlines hebben een negatieve invloed op het geheugen en leervermogen
Strikte deadlines leiden tot stress die het leervermogen en het geheugen aantast. Dit blijkt uit studie University of California, uitgevoerd in 2008.
En ja, dit kortstondige stress schadelijk is evenals zijn tegenhanger, duurzame weken en maanden.
Houd de muis op één en dezelfde plaats is gevaarlijk
Als de muis is altijd in strikt bepaalde plaats, bij het werken met het u dezelfde spieren betrekken, en het kan lead ongemak en pijn.
Misbruik van een smartphone kan slecht zijn voor uw handen
Mensen die dat niet doen produceren smart phone uit de handen, vaak een pijnlijke nek en duim. Echter, de pijn uitbreiden tot bijna de hele hand.
Ongemakkelijke schoenen leiden tot een scala van problemen
Hoge hakken voeg een paar centimeter van de groei en zorgen voor het zelfvertrouwen, maar ze zijn schadelijk voor de gezondheid.
Ongemakkelijke schoenen kunnen rugklachten, spierkrampen, chronische hoofdpijn en migraine veroorzaken. Bovendien, hoe meer ongemak tijdens de wandeling, hoe meer je probeert te gaan zitten, wat weer leidt tot gezondheidsproblemen.
Het lijkt erop dat kantoormedewerkers tijd om rekening te houden met de schade. En je hebt een andere mening?