Hoe geweldig te vinden in de gebruikelijke en waarom is het nuttig

Wonder merken voelen op het moment, om een ​​deel van iets groters te voelen. Dit vergroot onze perceptie van tijd en helpt om het leven te genieten.

Verrassenderwijs vermindert de ontsteking en verbetert de perceptie van tijd

Onderzoekers van de Universiteit van Californië in Berkeley, besloten om uit te checken als een verrassing effect op het lichaam. Om dit te doen, voerde ze een experiment: gedurende de dag kijken naar de stemming van vrijwilligers en de gemeten niveaus van cytokines in het speeksel. Cytokinen - zijn moleculen die helpen cellen te communiceren. Ze geven een signaal wanneer de cellen hebben om te verhuizen naar de ontstoken of beschadigde delen van het lichaam. Verhoogde niveaus van cytokines geassocieerd met ziekten en depressie.

Het bleek dat de deelnemers die positieve emoties, in het bijzonder verrassing of bewondering, veel lagere niveaus van het cytokine ervarenPositief beïnvloeden en markers van ontsteking: discrete positieve emoties voorspellen lagere niveaus van inflammatoire cytokines. genaamd interleukine-6.

Verrassing is een natuurlijke anti-inflammatoir middel.

Activiteiten die ervoor zorgen dat ons verrassen (wandelingen in de natuur, onderdompeling in de muziek, contemplatie van kunst), die rechtstreeks van invloed op onze gezondheid.

Misschien denk je dat je gewoon geen tijd voor. Maar, zoals later bleek, verrassend zelf vergroot ons gevoel van tijdAwe breidt People's perceptie van tijd, Alters besluitvorming en verbetert welzijn.. Ook dit bevestigt de wetenschappelijke experiment.

Wetenschappers hebben de deelnemers een gevoel van geluk gebeld of verrassen met behulp van video's, en vervolgens na te gaan hoe deze voorwaarden van invloed op de perceptie van tijd. Ik zag een heldere film met gelukkige mensen genoemde gevoel compressie tijd. Een tweede groep van deelnemers, die videobeelden uit de natuur liet zien, waardoor vreugde waargenomen bij tijdelijke gevoel van ruimte.

Hoe geweldig te vinden in het dagelijks leven

U kunt altijd een moment om de vreugde en verbazing ervaren. Bijvoorbeeld, zelfs zitten in een verkeersopstopping. Stel je de onderlinge verbondenheid van alle mensen, elke stap die je zet, hangt af van de acties van anderen. Of bedenkt hoeveel mensen in dezelfde tijd ervaart hetzelfde als jij.

Het brouwen van koffie in de ochtend, ook kan een heleboel geweldige vinden. Denk na over hoe ver overwon de koffiebonen voordat u in uw keuken, hoeveel handen zijn geweest, geteeld op elke grondsoort. Voel je als je een grote schakel in de keten van de mensen die een ochtendritueel koffie delen bent.

Bewondering kan de meest gewone dingen veroorzaken.

Stop en kijken naar de vogels zingen, voorbijgangers, de bladeren aan de bomen, de wolken in de lucht, graffiti op de muren, muziek. Probeer om constant te merken kleine dingen.