Wat te doen als een geliefde verslaafd is aan alcohol: 5 manieren om te helpen
Gemengde Berichten / / December 14, 2021
Hoe te begrijpen dat een geliefde verslaafd is?
Het is moeilijk om alcoholproblemen van buitenaf te signaleren omdat ze zich op verschillende manieren manifesteren. Een verslaafde kan zich normaal gedragen en zijn toestand op geen enkele manier verraden. Maar er zijn nog een paar markeringen die aangevenIemand helpen met een drankprobleem / HelpGuide naar het probleem. U moet alarm slaan als een persoon:
- liegen over de hoeveelheid geconsumeerde alcohol;
- gebruikt meer dan gepland, kan niet stoppen;
- vergeet wat hij zei of deed terwijl hij dronken was;
- zet zaken en plichten opzij om te drinken;
- gebruikt alcohol om met stress of problemen om te gaan;
- blijft drinken, zelfs nadat alcohol zijn relatie met zijn familie of zijn carrière heeft verpest.
Na verloop van tijd kan de primaire verslaving omslaanAlcoholisme - Symptomen en behandeling / problemen in alcoholisme en overwoekerd met veel vreselijkere symptomen. Bijvoorbeeld hallucinaties, waanpsychose, pathologische intoxicatie - wanneer er, zelfs met een kleine dosis, sprake is van een vertroebeling van het bewustzijn en een toename van agressiviteit. Bovendien voelt een persoon met alcoholisme zich depressief en verdrietig totdat ze drinken. Daarom is het beter om in een vroeg stadium met verslaving om te gaan.
Hoe een persoon met een verslaving te helpen?
1. Bespreek het probleem
Je geliefde merkt misschien niet eens dat zijn relatie met alcohol verre van gezond is. Of schaam je om erover te praten, probeer weg te komen van het gesprek. Het is jouw taak om een comfortabele omgeving te creëren voor een moeilijk gesprek.
Je kunt pas een discussie beginnen als de persoon nuchter is. Het is belangrijk om vriendelijk te zijn: je mag niet schreeuwen, schelden en noemenHoe u iemand kunt helpen die u kent met een drankprobleem / U. S. Ministerie van Volksgezondheid en Human Services zijn alcoholist. Hoogstwaarschijnlijk voelt hij zich al schuldig of zelfs zelfhaat, dus jouw negatieve voeding zal de situatie alleen maar verergeren en je vervreemden. Spreek rustig en afgemeten, vraag hem openlijk over zijn ervaringen te praten en deel de redenen die hem ertoe aanzetten te drinken.
Bereid je erop voor dat de persoon alles wat er wordt gezegd vijandig kan opnemen, zijn problemen kan ontkennen of zelfs tegen je kan schreeuwen. Doe het rustig aan. Als de toon van het gesprek verhit is geworden, kun je beter niet reageren op provocaties, maar het gesprek uitstellen tot een meer geschikt moment. Je geliefde zal een pauze kunnen nemen, de ontvangen informatie kunnen verwerken en misschien zal hij terugkomen om verder te gaan wanneer hij er klaar voor is.
De strijd tegen alcoholisme is moeilijk alleen te bestrijden. Om verslaafden en hun naasten te helpen, is een landelijk project in het leven geroepen”Demografie». Zijn initiatieven en talrijke diensten zijn bedoeld om mensen te inspireren om te stoppen met drinken en om praktische stappen te ondernemen om de situatie te verbeteren.
U kunt bijvoorbeeld advies krijgen over gezond leven door te bellen naar de hotline 8 800 200-0-200 en bij gezondheidscentra in het hele land. Hun adressen staan op het officiële portaal van het ministerie van Volksgezondheid van Rusland over een gezonde levensstijl. Takzdorovo.ru. En om gratis medische zorg voor alcoholverslaving te krijgen, kunt u contact opnemen met de narcologische apotheek van de staat.
Ondersteuning vinden
2. Help een nieuwe hobby te vinden
Alcohol speelt een belangrijke rol in het leven van een verslaafde. Maar als je de dagen vult met interessante activiteiten, wordt de verleiding om te drinken iets kleiner. Bied aan om je in te schrijven voor een cursus vreemde talen of schilderen. Begin met peddelen of ga naar het zwembad. Elk leuk niet-alcoholisch bedrijf is voldoende.
U kunt uw bedrijf aanbieden, maar u moet niet aandringen. Misschien wil je geliefde de hobby zelf oppakken en vanaf het begin relaties opbouwen met nieuwe vrienden van belang. Het is belangrijk om te onthouden dat dit ondanks de verslaving een volwassene is die beslissingsbevoegdheid heeft. Om dezelfde reden is het niet nodig om verantwoordelijkheid te nemen voor al zijn problemen: help, maar handel niet voor hem.
3. Stel voor om samen tijd door te brengen
Probeer de verslaafde niet te straffen met stilte of onwetendheid, scherm hem niet af van het gezelschap van vrienden of familie. Integendeel, nodig hem uit voor een bezoek, ga in een café zitten, ga naar de bioscoop, speel bowlen of maak een wandeling in het park. Dit zal hem ook helpen om zichzelf af te leiden van de fles en niet volledig uit de normale levensloop te vallen.
Het belangrijkste is dat de les niets te maken heeft met het gebruik van alcohol. U mag persoonlijk niet drinken in het gezelschap van een dierbare. Anders zal hij zien dat uw advies voor hem anders is dan uw eigen acties. Dit wordt meestal als pijnlijk ervaren. Je kunt ook duidelijk maken dat als hij echt dorst heeft, hij je kan bellen voor een praatje en afleiding.
4. Praat over alternatieve manieren om met stress om te gaan
Het is niet ongebruikelijk dat verslaafden alcohol gebruiken om verdriet, stress en frustratie te bestrijden. En daar is een wetenschappelijke verklaring voor. Eenmaal in het lichaam veroorzaakt alcoholAanwijzing waarom alcohol verslavend is: wetenschappers tonen aan dat drinken endorfine in de hersenen vrijmaakt / ScienceDaily de afgifte van endorfines - hormonen die pijn doven en de stemming verbeteren. Met een verhoging van de dosis begint het effect echterBifasisch curve-effect van alcohol: van blij tot Deppy / Goodman strafrechtadvocaat veranderen in het tegenovergestelde: het lichaam produceert tetrahydroisochinoline, een stof die de synthese van andere "gelukshormonen", serotonine en dopamine, remt.
Leg dit uit aan een geliefde en stel veilige opties voor om het niveau van "gelukshormonen" te verhogen - zonder de bijwerkingen die uw gezondheid en persoonlijkheid vernietigen. De aanmaak van endorfine wordt bevorderd door:Oefening en stress: kom in beweging om stress te beheersen / Mayo Clinic wandelingen in de buitenlucht en lichaamsbeweging, zoals aerobics. Luisteren kan ook helpen pijn en verdriet te bestrijden.S. L Siedliecki, M. Goed / Effect van muziek op macht, pijn, depressie en handicap / Journal of Advanced Nursing muziek, meditatieHoe u uw pijn kunt verlichten met meditatie / Cleveland Clinic en donkere chocoladeDe neuroprotectieve effecten van cacaoflavanol en de invloed ervan op cognitieve prestaties / British Journal of Clinical Pharmacology.
5. Overtuig uzelf om hulp te zoeken
In je eentje of zelfs met hulp van naasten een sterke verslaving het hoofd bieden is bijna onmogelijk. Daarom is de hulp van specialisten uiterst belangrijk. Maar je kunt iemand niet dwingen om het aan te vragen: therapie werkt als mensen er vrijwillig naar toe komen. U kunt alleen adviseren over verschillende opties en uw ondersteuning bieden.
Als iemand zich schaamt om zich tot specialisten te wenden of bang is om de bittere waarheid onder ogen te zien, blijf dan gezelschap bij de receptie of ga naast hem zitten terwijl hij spreekt op de hotline. Misschien zal het in aanwezigheid van een vriend gemakkelijker en comfortabeler voor hem zijn om het probleem te delen.
Een verslaafde begint vaak te weigeren te communiceren met dierbaren en omringt zich alleen met degenen met wie je kunt drinken. Daarom is het zo belangrijk om dichtbij te blijven en te laten zien dat het leven ook anders kan. Het motto van het landelijke project “Demografie"-" Nul is de beste graad voor vergaderingen "- herinnert eraan dat hoogwaardige communicatie geen alcohol betekent. Integendeel, een gezonde levensstijl geeft je de mogelijkheid om je te ontwikkelen, te groeien als persoon en interessante mensen te ontmoeten.
Zodat uw geliefde stopt met zich voor zichzelf te verbergen dat hij verslaafd is, raad hem aan om het portaal van het ministerie van Volksgezondheid van Rusland te bezoeken Takzdorovo.ru. Hier kunt u de mate van uw verslaving aan alcohol bepalen en het vernietigende effect begrijpen dat het heeft op het lichaam en het leven. Daarnaast vindt u daar extra aanbevelingen volgens de gespreksregels met een verslaafde en manieren om hem te helpen met het stoppen met alcohol.
Meer informatie over de gevaren van alcohol