Wat is persoonlijke 'gemiddelde snelheid' en hoe beïnvloedt dit ons leven?

Wat is "gemiddelde snelheid"

Ik heb een vriend die Nathan Barry heet. Hij schreef onlangs drie boeken in slechts negen maanden. Hoe? Met één simpele strategie - schrijf 1.000 woorden per dag, dat is ongeveer 2-3 pagina's. Hij deed dit gedurende 253 opeenvolgende dagen.

Vergelijk nu zijn strategie met het typische beeld van een schrijver die zich enkele weken opsluit in een hut in het bos en als een gek een boek schrijft. Zo'n maniakschrijver werkt op "topsnelheid" - 20, misschien 30 pagina's per dag. Maar na enkele weken van zo'n gekke "marathon" zijn er twee scenario's voor de ontwikkeling van gebeurtenissen - ofwel het werk aan het boek zal eindigen, ofwel de morele kracht van de auteur.

Ter vergelijking: Nathan's "topsnelheid" heeft nooit het niveau bereikt van een gekke schrijver vanuit een hut in het bos. In de loop van een jaar of twee was de "gemiddelde snelheid" van mijn vriend echter veel hoger.

Dit principe kan op meer worden toegepast dan alleen schrijven. Iedereen kan bijvoorbeeld een golf van inspiratie voelen, naar de sportschool gaan en daar een keer sporten. Dit is "maximale snelheid". We hechten er te veel belang aan en zijn er letterlijk door geobsedeerd. Hoe zwaar was de opleiding? Hoe zit het met de motivatie? Hoe snel waren de oefeningen?

Maar wat als u de gemiddelden van de afgelopen maand probeert te berekenen? Hoeveel dagen heb je getraind? En als u de laatste drie maanden neemt? Of een jaar? Wat was je "gemiddelde snelheid"?

Je hoeft de situatie alleen maar vanuit deze hoek te bekijken, en het blijkt meteen dat je eerst een week ziek was, daarna miste je training wegens vermoeidheid, en ging toen meestal op zakenreis. Hierdoor realiseer je je dat je "maximale snelheid" soms hoog is, maar je "gemiddelde" veel lager is dan het lijkt.

In mijn ervaring geldt dit principe voor elk gebied van het leven, inclusief gewoonten met betrekking tot werk, eten of relaties.

Verrassend feit over "gemiddelde snelheid": hiermee kunt u snel succes behalen.

We verspillen heel vaak tijd en energie door te denken dat het nodig is om een ​​gigantische inspanning te leveren om iets belangrijks te bereiken. We zeggen tegen onszelf dat we motivatie en verlangen moeten inslaan. We vinden het belangrijk om harder te werken dan anderen.

Maar kijk naar mensen die vooruit gaan en vooruitgang boeken, en je zult een andere trend zien. Nathan schreef elke dag 1000 woorden. En wat gebeurde er negen maanden later? Hij schreef drie boeken. Hij probeerde echter nooit meer te werken dan anderen. Immers, het schrijven van 2-3 pagina's per dag is verre van een schokkende prestatiemaatstaf. Mijn vriend was gewoon consistenter dan de rest, en zijn "gemiddelde snelheid" over die 253 dagen was veel sneller dan de meeste.

Hoe "gemiddelde snelheid" te verhogen

Ik kreeg onlangs te horen over het idee van een ‘prom for gewoontes’. Het bestaat uit het voltooien van een huidige gewoonte en het stijgen naar een hoger niveau. Over het algemeen is deze tactiek nodig om de "gemiddelde snelheid" te verbeteren.

Hier zijn enkele voorbeelden:

• Als je 'gemiddelde snelheid' drie gezonde maaltijden per week is, kun je 'doorbreken' met de nieuwe gewoonte om elke dag één gezonde maaltijd te eten.
• Als je "gemiddelde snelheid" twee trainingen per maand is, breng ze dan tot één per week.
• Als je een gekke baan hebt en maar eens in de drie maanden met oude vrienden praat, is het tijd om oproepen in je agenda op te nemen en je "gemiddelde tarief" naar gesprekken elke maand te verhogen.

Ik weet zeker dat je het idee snapt. Habit prom gaat over het evalueren van je doelen en je gemiddelde snelheid en nadenken over hoe je je prestaties kunt verbeteren met repetitieve acties en gewoonten.

Ik heb nagedacht over hoe ik deze methode in mijn leven kan toepassen. De afgelopen acht maanden heb ik elke maandag en donderdag nieuwe artikelen geplaatst. Hoe kom je hieruit? gebruiken? Je kunt de strategie van Nathan gebruiken en 1000 woorden per dag schrijven. Hierdoor kan ik niet alleen twee artikelen per week blijven publiceren, maar ook aan andere dingen werken, bijvoorbeeld aan een boek.

Als het op gewoontes aankomt, heeft ieder van ons een andere "gemiddelde snelheid". En om eerlijk te zijn, het is meestal veel lager dan we zouden willen. De waarheid is dat het voor ons gemakkelijk is om onszelf te motiveren en een dag lang in actie te komen. Maar om deze motivatie te behouden en elke week consistente inspanningen te leveren, kunnen maar weinig mensen het.

Maar oordeel of verwijt jezelf niet over de lage "gemiddelde snelheid". Het belangrijkste is om te begrijpen wat er gebeurt en te beseffen dat je het kunt beheersen. En accepteer dan het feit dat alleen kleine maar consistente veranderingen in dagelijkse gewoonten je "gemiddelde snelheid" kunnen corrigeren. Grote inspanningen zijn niet nodig - alleen consistentie is belangrijk.