Hoe voorkom je emotionele burn-out? We bespreken in de podcast "Wie zou het zeggen"

Elke aflevering van het nieuwe seizoen van de Who's Talking-podcast bevat levensechte verhalen en vragen van de gastheren luisteraars over wat hen boeit, en samen met experts bespreken hoe ze moeilijkheden kunnen overwinnen en hoe ze eruit kunnen komen de situatie.

Deze keer hebben we het over emotionele burn-out: wat zijn de tekenen, wat helpt het te voorkomen en of het in principe mogelijk is om ermee om te gaan. De gastheren Daria Bakina en Mikhail Volnykh zoeken samen met psycholoog Elena Kotova naar antwoorden op deze vragen.

01:32 - we lezen de brief van de luisteraar en delen onze persoonlijke houding ten opzichte van het onderwerp van de kwestie.

11:23 We definiëren wat emotionele burn-out is.

18:27 - we zoeken uit of de relatie tussen buitensporige eisen aan zichzelf aan het werk en emotionele burn-out.

27:13 - we bespreken op welk moment je een onbeminde baan moet verlaten om jezelf niet depressief te maken.

34:06 - we praten over hoe een leider werknemers kan helpen om niet op te branden.

38:22 - laten we verder gaan met schoolkinderen: hebben ze te maken met het probleem van emotionele burn-out?

Als je iets dwars zit, je weet niet wat je moet doen en je kunt het probleem niet alleen aan, stuur je verhalen naar Telegram-bot Lifehacker-podcasts - we zoeken samen naar een oplossing.

Abonneer je op de podcast "Wie zou zeggen" en luister ernaar waar het jou uitkomt: Apple-podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Yandex-muziek», «In contact met», gegoten doos en geluidsstroom.