Met inbegrip van de hersenen: 9 manieren om je leven in vorm te houden
Tips / / December 19, 2019
De dagelijkse routine is zo verslavend ons dat we elke dag hetzelfde te doen, na te denken over hetzelfde. Als gevolg hiervan, een uniformiteit ontspant ons grip verloren op de nieuwe, we zijn niet op zoek naar een nieuwe kennis, content met kleine, bekend om een lange tijd. Voor informatie over hoe u een eerlijke schudden te regelen, beschrijven wij in dit artikel.
Overeen dat door hetzelfde te doen de hele tijd, is al op de machine, we kunnen "switch off" van de hersenen. Bij de voorbereiding van dezelfde gerechten zien er hetzelfde uit transmissie en te communiceren met één en dezelfde mensen. Ja, en recreëren op dezelfde manier: een glas wijn of een kopje koffie.
Dit alles leidt tot het feit dat het hoofd van neuronale activiteit platgetreden pad alleen bundels lopen op hen, die niet tot veel nieuwe wegen. Je hersenen voelt ontspannen in de comfort zone, naar aanleiding van de oude protoronnym zenuwbanen. Dat is goed, maar als je zo nu en dan niet zal maken van verse "adem" in zijn leven, zal het snel worden blokloy, uniform, zijn hoofd zal minder om te onthouden en uiteindelijk slecht te denken.
Daarom stel ik voor een kleine wieg. Iedereen kan kiezen uit het wat je wilt, en kan worden aangevuld.
9 eenvoudige en effectieve manieren om je hoofd in een goede conditie te houden:
- Zorg goed voor jezelf. U uitgenodigd voor een feest met vreemden, en voel je direct ongemak? U krijgt in plaats van een kopje koffie te gaan naar yoga? Opnieuw iets mis? Bijhouden en analyseren dit gevoel, en zelfs beter om hem uit te dagen! Make ondanks gebruikelijke routine. Waarom niet naar een nieuw iemand weet, of niet proberen om zijn benen over zijn hoofd te gooien?
- Kijk niet en doen het zelfde ding niet zien. favoriet soapWie inzage elke avond - het is een aangename ervaring. Maar als je een reeks van non-stop, of het lezen van slechts één auteur, zelf omdat hij daarmee van de nieuwe boeken en films, nieuwe gedachten en je nieuwe neurale verbindingen die kunnen ontwikkelen en versterken van uw geheugen.
- Ga naar de nieuwe manier. De nieuwe winkel - look. Tenminste zie je als er je favoriete product of super special, maar misschien is er service is honderd keer beter. Je gaat naar werken op dezelfde manier - te proberen een nieuwe route! Om de geest van een pionier te cultiveren.
- Hallo nieuwe vrienden! Dit betekent niet dat de oude in de prullenbak, wat betekent dat het echt om het contact uit te breiden. Netwerken nu in de prijs. En het bedrijfsleven is nuttig, en maken het leven helderder, en de hersenen zal u dankbaar zijn.
- Kinderen zullen zich niet vervelen. Kinderen - de bron van de chaos in mijn leven. Van alle mensen, en ze zullen je arme hoofd stam te maken. Maar niets nuttigs body workout, en zelfs de geest en nog meer! Kinderen nieuwsgierig, nieuwsgierig, avontuurlijk - met hen u zult vervelen door de eentonigheid. Elke dag worden nieuwe te brengen.
- Zeg bekritiseerd "nee". "Wat verschrikkelijk mensen!", "Wat een walgelijk artikel!" - alleen weerstand nieuw, verandering. Wat als: "Het nieuwe artikel? Uitstekende plotseling vind ik iets interessants! "" De nieuwe mensen? Great! Ze zien er niet uit als origineel en uniek mij door dat ik kan leren iets nieuws en iets te leren!".
- Pluk de etiketten! Soms niet de persoon te begrijpen, moeten we hem tag hang: bekrompen, saai, dom, onbetrouwbaar, enzovoort. Maar deze man, en zijn daden van invloed kan zijn duizend redenen. Vandaag was hij een humorless, omdat hij geliefde hond stierf, of hij was te laat, omdat het 's nachts niet slapen en wiegde kinderen. Probeer te begrijpen, kijken naar andere mensen en niet te stigmatiseren iedereen.
- Leer de taal. Vreemde woorden zijn anders dan uw moedertaal, en de studie van hen - is een doeltreffend instrument om je hersenen te trainen. Bij het plannen van een reis naar een nieuw land, wees niet lui minstens leren de elementaire woordenschat reiziger.
- Eet goed. De hersenen liefdes moeren (alleen niet vergeten de reclame-Moeren). Maar serieus, de hersenen en het lichaam als geheel zijn belangrijke antioxidanten, ze kunnen worden gevonden in groenten en fruit. De hersenen houdt de juiste vetten, en de omega-3 en omega-6 vetzuren. Vitamine B6 en B12 om te gaan met uw zenuwstelsel.
Jong blijven, niet alleen het lichaam, maar de hersenen!
Als u nog vragen of opmerkingen over een ander onderwerp, actief aan te moedigen u om ze te delen.