Hoe om de motivatie in minder dan 10 minuten terug te krijgen

Januari - Maand van de liefhebbers: de meerderheid van de mensen op zoek zijn naar een nieuw leven te beginnen is het begin van het nieuwe jaar. Ze vullen de sportscholen, het uitproberen van nieuwe soorten diëten en leren om verschillende methoden van zelfdiscipline te gebruiken.

Maar hier komt februari en deze krachtige zekering enthousiasme verdwijnt ergens. Mensen keren terug naar oude gewoonten en dat ze, natuurlijk frustrerend, omdat te houden van de eerste motivatie is erg moeilijk.

Hoe kan ik in deze situatie?

Ik wil met u delen een van de meest effectieve manieren om de motivatie terug te keren naar het gewenste niveau.

Stap 1. negatief beeld

Zit in een rustige plek. Bedek je ogen voor een paar minuten en stel jezelf de volgende vragen:

- Wat zal mijn leven eruit in 5 jaar, als ik ga om te bewegen in dezelfde richting als dat nu?
- Wat zijn de negatieve gevolgen voor mij en voor de mensen om hen heen kunnen worden weergegeven in mijn leven, als ik ben niet van plan om te veranderen?

Probeer negatieve veranderingen zo helder als je kunt. Dit brengt u terug naar de oude zekering en zeer gemotiveerd, en zal de eerste stap op weg naar positieve verandering.

Stap 2. positieve vooruitzichten

Nu concentreren op goede gedachten en kijken naar de situatie vanuit een andere hoek. Sluit je ogen is niet een korte tijd, en vraag jezelf af:

- Hoe wordt mijn leven eruit in een jaar, als ik een gekozen richting te volgen?
- Wat zal het zijn in 5 jaar?
- Hoe kan ik mijn leven en het leven van mensen die dicht bij me te verbeteren, als u het gekozen pad te volgen?

Het is duidelijk dat voorstellen in gedachten al je antwoorden.

Stap 3. Zeer persoonlijke motivatie

Met alle van de vorige vragen, proberen om de toekomst zo helder zien en gedetailleerd als je kunt. Het is net zo belangrijk voor u nu geprobeerd om persoonlijke redenen te vinden om te beginnen met het maken van veranderingen in uw leven.

Bijvoorbeeld, een goede conditie kan je helpen om meer vrolijk en energiek.

Maar om de meest effectieve motivatie vinden, sluit je ogen voor enige tijd en proberen om persoonlijke redenen te vinden.

Bijvoorbeeld, als je nu niet beginnen om te gaan met uw gezondheid, dan zul je heel weinig kracht en energie om te spelen met uw kinderen.

De reden voor het beperken van de financiële kosten kunnen worden wat je wilt bezoeken Machu Picchu met een geliefde.

En de reden voor de verhoging van de efficiency kan zijn wat je wilt van materiële prikkels, die op zijn beurt uw familie en kinderen te beschermen tegen diverse problemen in verband met het gebrek aan Financieren.

Zoek en vind persoonlijke redenen voor bepaalde gevallen waarin je niet genoeg motivatie. Persoonlijke redenen om terug te keren naar u de vereiste zekering.

Neem een ​​klein stukje papier, schrijven naar het meest effectief in uw geval, oorzaak en plaats het op de meest prominente plaats. Dit kan een tafel, koelkast of werkplek.

Geef niet op!