3 giftige houdingen die voorkomen dat je je ex vergeet
Gemengde Berichten / / April 20, 2023
Spoiler: liefde is niet alles wat we nodig hebben.
Na een breuk is het belangrijk om jezelf de kans te geven om te "rouwen" om de relatie die eindigde. Maar soms sleept dit proces zich voort en draait de spiraal van negatieve emoties nog meer: we geven onszelf de schuld van wat er is gebeurd en hebben spijt van de ideale toekomst die we zijn kwijtgeraakt. Uit deze vicieuze cirkel komen wordt belemmerd door giftige installaties. Dit zijn zinnen die we zo vaak herhalen dat ze waar beginnen te lijken, ook al zijn het eigenlijk leugens.
Toxische denkwijzen zijn als chronische rugpijn: ze sluipen onopgemerkt ons leven binnen en na verloop van tijd accepteren we ze gewoon als een gegeven in plaats van ze te behandelen. Hier zijn drie van de meest voorkomende denkwijzen en hoe je er vanaf kunt komen.
1. 'Ex-partner was mijn soulmate'
Velen geloven in het lot tweede helft en het magische 'ze leefden nog lang en gelukkig'. Het leven is echter geen Disney-film, wat betekent dat je verder moet, hoe moeilijk het ook is.
Misschien bestaan er zielsverwanten. Maar hoe kwam je op het idee dat je er op onze enorme planeet maar één hebt? Als je het idee accepteert dat je veel soulmates kunt hebben, zul je een groot aantal geweldige interessante mensen ontmoeten met wie je een oprechte en gelukkige relatie zult ontwikkelen.
Ja, sommige vakbonden hebben een vervaldatum. Het is niet jouw schuld of die van je partner - het is gewoon het leven. Als je jezelf thuis opsluit en onder de dekens naar tv-programma's kijkt, zul je zeker niet je ware soulmate vinden.
2. "Ik verdien het om me schuldig te voelen"
Of andere opties: "Het is mijn schuld dat de relatie is beëindigd", "Ik heb mijn geliefde weggeduwd", "Ik begreep niet wat ik wilde, maar nu begrijp ik hoe fout ik was."
Zelfs als je jezelf emotioneel hebt afgesloten van je partner, tegen ze hebt gelogen of ze hebt bedrogen, verdien je het niet om je de hele tijd schuldig te voelen. Ja, je hebt het verpest, maar je kunt niet teruggaan in de tijd om het te repareren. Zelfkastijding zal niets veranderen - je hebt het nodig vergeef jezelf en leef verder.
Als je denkt dat je een slechte partner bent, beantwoord dan eerlijk een aantal lastige vragen:
- jij kent jouw relatie nodig heeft?
- Wie van hen heb je niet tevreden kunnen stellen met een ex-partner?
- Hou je van jezelf?
- Heb je gezonde relaties met vrienden en familie?
- Wat wil je meer dan wat dan ook in de wereld?
- Wat houdt je tegen om dit te bereiken?
Het zou natuurlijk veel beter zijn als je op tijd met je partner over je gevoelens praatte en op een goede manier uit elkaar ging. Maar dat is niet gebeurd, en dat is oké. Fouten maken deel uit van de menselijke ervaring.
Poging kijk in jezelf en vind de bron van schuld. Dit zal u helpen begrijpen wat er moet gebeuren om de situatie te corrigeren. Nu ben je vrij, dus gebruik deze tijd om aan jezelf te werken. Je begrijpt wie je bent en wat je wilt, waardoor je er zeker van kunt zijn dat je de juiste partner kiest voor de volgende relatie.
3. "Liefde overwint alles"
Na een relatiebreuk kan er een verscheidenheid aan gedachten ontstaan. Bijvoorbeeld: "Tussen ons links hgevoelens. Hoe kan ik verder leven als ik van iemand houd? Omdat "alles wat je nodig hebt liefde is."
Eigenlijk is dit niet waar. Liefde is een heerlijk gevoel. Het maakt ons gelukkig en doelgericht. Wanneer de relatie eindigt en gevoelens blijvenHet is moeilijk om de situatie los te laten. En toch is liefde soms niet genoeg: het maakt de relatie diep, maar redt ze niet. Jij en je partner kunnen van elkaar houden, maar bewegen in verschillende richtingen en begrijpen dat je nu moet vertrekken, en niet later, wanneer je elkaar begint te haten.
Niettemin, hoe afgezaagd het ook mag lijken, het is beter lief te hebben en te verliezen dan nooit lief te hebben. Als we ons hart aan iemand geven, leren we veel over onszelf, staan we onszelf toe om open, eerlijk en kwetsbaar te zijn.
Je scheiding van je partner betekent niet dat liefde moet sterven. Laat het in je leven, maar blijf vooruitgaan. In het verleden blijven omdat je gelooft dat liefde je zal redden, heeft geen zin.
Je zult weer geluk vinden, ook al lijkt het je nu dat dit niet zo is. Maar hiervoor moet je jezelf toestaan op zoek naar liefde op de meest onverwachte plaatsen - ook in jezelf. Anders zit je heel lang vast.
Zet elke dag een kleine stap. Ga bijvoorbeeld uit eten met een vriendin in plaats van thuis verdrietig te zijn. Of ga sporten in de sportschool in plaats van elke vijf minuten de sociale media van je ex te checken. Het wegwerken van giftige installaties kost tijd en moeite. Over een breuk heen komen is een keuze, en als je bereid bent het te maken, komt alles goed.
Lees ook🧐
- Wat te doen als je verliefd wordt op de vriend van een ex-partner
- Waar komt haat voor een ex-partner vandaan en wat ermee te doen
- 12 redenen waarom exen terugkomen