7 boeken die je zullen helpen je ware verlangens te realiseren en te accepteren

Om een ​​vol en gelukkig leven te leiden, is het belangrijk om je verlangens te leren begrijpen. Vaak onderdrukken mensen ze onder druk van anderen, maar ook uit eigen angst. Het leidt tot bitterheid Helaas op latere leeftijd, wanneer iemand zich realiseert dat hij kansen heeft gemist. Boeken uit de selectie helpen teleurstellingen te voorkomen.

1. “Meer dan verlangen. Intieme gesprekken met een psycholoog, Charlotte Fox Weber

Psycholoog Charlotte Fox Weber is al lang op zoek naar een antwoord op een persoonlijke vraag: "Wat wil ik meer dan wat dan ook ter wereld?" - en begon toen een soortgelijke aan haar klanten te vragen. Ze werkte met duizenden verschillende mensen en het viel haar op hoe moeilijk, interessant en gevaarlijk het was om hun diepste verlangens uit te pluizen. Maar dit is het meest waardevolle: een duidelijk begrip krijgen van wat we willen om vooruit te komen en de kansen te voelen die zich voordoen. Charlotte Fox Weber is ervan overtuigd dat het bewust worden van onze verlangens ons terugbrengt naar onszelf, en dit is het begin van groei.

Het boek bevat echte cases uit psychotherapeutisch de praktijk van de auteur. Dit zijn de verhalen van verschillende mensen in verschillende stadia van hun leven, wiens problemen altijd verbonden zijn met hun diepste ambities. Geconfronteerd met hun ware verlangens en innerlijke realiteit, beginnen ze te werken om aan hun verzoeken te voldoen. En we hebben de mogelijkheid om deze verhalen te lezen om onszelf een beetje beter te begrijpen.

Koop een boek

2. "De Franse levenskunst gemakkelijk" door Olivier Puriol

Dit boek is ontstaan ​​tijdens een gesprek tussen de filosoof Olivier Puriol en zijn vriendin Elsa Lafont. Ze aten, dronken wijn en probeerden te praten - ze werden gestoord door kinderen die luidruchtig door het huis renden. In plaats van ze te kalmeren en om orde te roepen, besloten Olivier en Elsa dat ze zich niet nog een keer wilden inspannen, maar liever nog een glas dronken. Al snel raakte de energie van de kinderen op en vielen ze in slaap zonder de hulp van volwassenen. Op dat moment dacht Puriol aan lichtheid.

Volgens de auteur vergissen we ons als we denken dat er ongelooflijke inspanningen moeten worden geleverd om resultaten te bereiken. Lijd bijvoorbeeld omwille van schoonheid, studeer talen ijverig of pers al het sap uit jezelf. in opleiding. Puriol is ervan overtuigd dat overmatige inspanningen in sommige gevallen niet alleen nutteloos, maar ook schadelijk zijn.

Soms betekent het niet dat u achterover moet leunen als u de tijd een deel van het werk laat doen. Dit betekent efficiënt zijn. In het boek reflecteert de auteur over hoe lichtheid kan worden bereikt, en noemt beroemde Fransen als voorbeelden: Descartes, Cyrano de Bergerac, Rodin, Gerard Depardieu, Stendhal en anderen.

Koop een boek

3. “4.000 weken. Timemanagement voor stervelingen door Oliver Berkman

Volgens de auteur, journalist Oliver Berkman, is dit weer een boek over hoe we onze tijd het beste kunnen gebruiken. Maar het is gebaseerd op de overtuiging dat prestatie het tijdmanagement dat we gewend zijn, is jammerlijk mislukt en we moeten niet doen alsof dit niet het geval is. Geen waanideeën meer over de noodzaak om productief te zijn.

Berkman ziet productiviteit als een valkuil die de werkgelegenheid vergroot. Het maakt niet uit hoeveel we proberen om met het werk om te gaan, het stapelt zich steeds sneller op. Het is de moeite waard om het tegenovergestelde te doen: de kunst leren van uitstellen, in het huidige moment zijn, ontspannen en de controle loslaten.

De auteur adviseert om als een feit te accepteren dat niemand in de geschiedenis erin is geslaagd een balans te vinden tussen leven en werk. Je zult het niet kunnen, zelfs niet als je eerlijk de zes dingen doet die succesvolle mensen vóór 7 uur 's ochtends doen. Maar het accepteren van je nederlaag, het feit dat je de dag kunt nemen alles is onder controle en eindelijk alle koffers opruimen, komt nooit, is een geweldig idee. Want daarna begint real time management.

Koop een boek

4. "Vind jezelf: hoe je je ware verlangens kunt realiseren en gelukkiger kunt worden", Leonid Krol

De uitdrukking "vind jezelf" klinkt zowel afgezaagd als paradoxaal. Iedereen weet ongeveer wie hij is. Maar velen begrijpen niet waar ze heen moeten in het leven, hoe ze de juiste keuze kunnen maken en begrijpen wat ze echt willen.

Coach Leonid Krol schrijft dat ‘ik’ uit een aantal onwankelbare pijlers bestaat: bijvoorbeeld ‘ik ben 45 jaar’, ‘ik ben moeder’, ‘ik ben regisseur’, ‘ik ben een jood’. Maar ook van vloeiende, gevarieerde, levendige en onstabiele toestanden, verlangens en gevoelens. En als alles min of meer duidelijk is met de "paspoort" -gegevens, dan zijn er problemen met het tweede deel. In het boek "Find Yourself" legt Leonid Krol uit hoe je je eigenschappen beter kunt begrijpen, vind in jezelf een oprechte drive en het vermogen om plezier te hebben, vooruit te gaan en ten volle te leven spoel.

Koop een boek

5. “Duik in jezelf. Hoe te begrijpen waarom we het ene denken, het andere voelen en handelen zoals altijd, Vladislav Chubarov

Klinisch psycholoog Vladislav Chubarov legt dat uit bewustzijn is de eenheid van emoties, sensaties en gedachten. Het is een vaardigheid die ontwikkeld kan worden en die helpt bij het opbouwen van relaties met jezelf en anderen. De auteur vergelijkt de weg naar deze toestand met een duik in het water: de diepte zit achter mentale afweer om te kunnen dompel jezelf erin onder, je moet leren je te concentreren op emotionele pijn - degene die achter gedachten zit en spanning. De specialist vertelt hoe je er niet voor weg moet rennen, niet moet rationaliseren, niet moet grijpen en niet moet drinken, maar het druppel voor druppel moet innemen. En om te leren beseffen en voelen, te ervaren waar ik me de afgelopen jaren voor probeerde te verbergen.

Dit boek gaat over hoe je jezelf kunt begrijpen, motieven en angsten kunt identificeren, vriendschap kunt sluiten met de persoon die je in de spiegel aankijkt. Chubarov vertelt wat zelfredzaamheid is en hoe je relaties kunt aangaan met dierbaren gelukkiger. Het boek bevat advies over hoe je je duistere kant kunt accepteren, een betere versie van jezelf kunt opbouwen en kunt leven "in zo'n afstandelijke en zo aantrekkelijke diepte van bewustzijn".

Koop een boek

6. Verborgen motieven: de echte redenen voor ons gedrag door Angela Ahola

Eeuwenlang hebben mensen gezocht naar de oorsprong van motivatie. Waarom gedragen we ons zo en niet anders? Door antwoorden op deze vraag te vinden, beginnen we onszelf en anderen beter te begrijpen, kunnen we duidelijker voorzien wat er daarna zal volgen en hoe anderen zullen handelen. Angela Ahola, PhD, heeft een boek geschreven over wie we zijn als mens: ons gedrag, onze motivaties, relaties en manieren om elkaar te begrijpen.

Uit het boek leer je welke verborgen motieven in ons bestaan, hoe ze zich buiten manifesteren en hoe ze ons in het leven problemen bezorgen. Maak vervolgens kennis met praktische hulpmiddelen die u leren uw motieven te beheersen en om te zetten in persoonlijke motieven. superkrachten.

Koop een boek

7. "De subtiele kunst om geen fuck te geven: de paradoxale manier om gelukkig te leven" door Mark Manson

Het boek van blogger Mark Manson trekt de aandacht met zijn gewaagde titel. Maar laat je niet misleiden: de auteur biedt niet aan om onverschillig te worden voor alles wat er in het leven gebeurt, maar vertelt hoe je kunt leren prioriteiten te stellen.

Manson schrijft over vals succes en hoe dit tegen te gaan, legt uit waarom de onverzadigbare honger naar bevrediging ongezonde ambities leiden niet tot iets goeds, en deelt effectieve manieren om de "subtiele kunst van onverschilligheid."

"Send it all to hell" in het filosofische concept van Manson betekent het vermogen om verstandig naar dingen te kijken, je angsten moedig onder ogen te zien en alleen te streven naar wat echt is. waardevol. De auteur van het boek herinnert eraan dat het leven kort is en dat niemand weet wanneer het zal eindigen. Om op je laatste momenten niet in je ellebogen te bijten door het feit dat er tijd wordt verspild, stelt hij nu al voor om alleen in het leven achter te laten wat belangrijk voor je is. En spuug op al het andere en vergeet het. Hoe je dit in de praktijk doet - en staat beschreven in het boek.

Koop een boek