10 tips van de Shaolin monniken over hoe om eeuwig jong te blijven
Tips / / December 19, 2019
Het advies van de grote goeroes over hoe ze hun gezondheid en de jeugd te behouden. 10 tips die u kunnen helpen een nieuw leven nu al mee beginnen.
Wat wij willen uw familie en vrienden in de eerste plaats? Wat wij zien als het belangrijkste onderdeel van ons leven? U hebt waarschijnlijk al geraden dat het juiste antwoord - het is geweldig. Maar hoeveel mensen doen alles voor je gezondheid, maar een lege praten? Als u besluit te maken hebben met hun gezondheid, is het tijd om te beginnen met het doen van het nu.
Wij vertaalden voor u om een grote meester van de martial arts en Shaolin Monk Shifu Yan Lei geworden. Daarin geeft hij een paar tips voor mensen die willen gezond en jong blijven zo lang mogelijk.
- Niet te veel nadenken. Reflections neemt energie en de oude jij.
- Niet te veel praten. Mensen ofwel doen of zeggen. En het is beter om een van degenen die doen.
- Verdeel uw werk in segmenten van 40 minuten en een pauze tussen hen in 10 minuten. Lange concentratie van uitzicht op dezelfde schaadt de gezondheid van uw ogen, en de inwendige organen.
- Als u tevreden bent, moet je je gevoelens onder controle. Verlies van controle over hen pijn uw energie Lung (windenergie, of levenskracht van de wind)
- Maak je geen zorgen en niet boos te veel. Het schaadt je lever en darmen.
- Niet te veel eten. Probeer altijd een beetje honger te verlaten. Overeten schade de milt en andere organen.
- Haast je niet in hun eigen achtertuin. Denk er altijd aan het gezegde: "Langzaam en regelmatig wint - aan de gang"
- Als je doet alleen lichaamsbeweging en de tijd nemen om te ontspannen en stretch, zul je prikkelbaar en zal verliezen energie Yin, verstoren het evenwicht van Yin en Yang.
- Echter, als je niet sport te doen, en zal aandacht besteden alleen om te rusten, meditatie en Qi Gong, verliest u energie yang.
- Kung Fu geeft u alle soorten energie. Het doel van de training - om een evenwicht te vinden tussen uw Yin en Yang te vinden. Hoeveel uur besteedt u op het - het maakt niet uit, het belangrijkste ding om te vinden wat je je lichaam nodig heeft.
Sommige van deze tips zijn moeilijk toe te passen in ons leven. Zo zijn een klasse van kung fu in onze landen al lang veranderd in een soort van martial arts, en een energie long gehoord, in het beste geval, een persoon op de duizend.
Echter, veel gemeenten zijn relevant en daadwerkelijk kan helpen de gezondheid en het evenwicht te bereiken in ons leven. Mee eens?