Een paar handige dingen die we moeten weten over de woede
Tips / / December 19, 2019
Velen van ons niet in het bijzonder onderscheid tussen woede en agressie. Sommigen denken dat het hetzelfde. Maar eigenlijk is het niet zo! Psychologie van de communicatie Hij stelt dat agressie kan toebrengen aan, zowel moreel als fysiek. Woede kan ook een impuls voor goed begin zijn. De belangrijkste tijd om te begrijpen wat je voelt en richt deze op een constructieve richting.
© foto
Anger ≠ agressie
Woede - een emotie die kan worden veroorzaakt door een onaangename situatie voor ons. Bijvoorbeeld, als uw significante andere vergeten om een tafel te reserveren in een restaurant, je bent natuurlijk overstuur en kan boos worden, dat wil zeggen, voel de woede. Hoe gaat u reageren achteraf en of soort dingen uit als gevolg van deze vervelende situatie, afhankelijk van uw temperament en opvoeding. Maar als je begint aan de tafels te verpletteren rond, gooien vuisten op mensen en misbruiken hen mondeling - dit is de agressie en de gevolgen van dergelijk gedrag zijn nooit positief of constructief.
Maar de woede is nog steeds niet erg prettig emoties, en het is, want het is gemaakt door de meerderheid van de onzin. Dat we niet compleet pessimisten zou zeggen, de mensen in de meerderheid zijn toch optimistisch. En sommige optimisten met een ondernemende neigingen zelfs van vervelende situaties proberen om de meest positieve en voordelig mogelijk te maken. Op het einde, de emoties - het is onze energie, waarom goed te verdwijnen?
Anger - de motor van de vooruitgang
Hoe raar het ook mag klinken, maar soms woede veroorzaakt ons om te doen wat in feite juist is, maar een bepaald punt, we waren gewoon te lui (niet wilde, kon de mogelijkheid en de tijd niet vinden - een lijst van de redenen kunnen zijn zeer lang). En de situatie is zo ingewikkeld, en ik ben hier kaaaaaak boos! Dus moest ik alles om alles te doen! Met andere woorden, kan woede die je de benodigde kick in de kont, om dingen van de grond. En als we je ego aan te sluiten, dan zult u zeker het werk afmaken. Het enige ding om te overwegen is het feit dat de actie van "omgekeerde" werkt niet met iedereen. Sommige in plaats van deel te nemen aan de behandeling, "zal ik u bewijzen al dat ik het kan doen" switch In de "Ja, ik kan er niets aan doen... en ik zal niet doen" en vallen in een nog diepere depressie. Maar in dit geval, woede heeft meer kans om kwaad dan goed.
Als je dorst hebt, drink je, als het lichaam signalen die hongerig, je kookt diner, en als je hit of beledigd, is het heel natuurlijke reactie is de wens om de dader te beantwoorden, of bewijzen dat het niet zo is, hij Hij zegt.
Nooduitgangen zijn hier, hier en hier
Misschien is een van de redenen waarom mensen verwarren woede en agressie - ze denken dat woede kan slechts worden uitgedrukt door middel van agressie. Maar dit is niet waar. Ja, een van de varianten van de reactie kan heel agressief zijn. Zoals ik hierboven schreef, alles hangt af van je opvoeding en de mogelijkheid om hun emoties en vuisten te beheersen. Maar dit is slechts één van de vele manieren, en niet de meest aangename. Andere opties "stoom af te blazen" kan zo simpel lichaamsbeweging (voor de gezondheid is het nuttig), en zichzelf plukken "op een hoop" en de zoektocht naar echte oplossingen voor problemen en taken. Zelf, het belangrijkste probleem dat je moet constructief op te lossen, zonder af te wijken van de agressie en, bij voorkeur, met een positieve afloop - een zoektocht naar de oorzaken van woede in jezelf. Dat is nogal een diepe introspectie oorzaken van hun reacties op bepaalde situaties en mensen.
En aan het eind van een kleine lijst van pugalka voor degenen die denken dat ze controle over hun woede is niet nodig. langdurige roman resultaten van woede kan zeer, zeer triest: alcohol; schade aan roerende en onroerende goederen en, als gevolg daarvan geschillen; Vecht, agressief rijgedrag; en, op het einde, gebroken relaties met geliefden en vrienden, eenzaamheid, schuld, verdriet en angst. Niet de meest aangename emoties, toch?
En, zoals de nogal mollige man in de bloei van zijn leven: "Kalm, geen paniek!"