Ritmische gymnastiek - cursus 3490 wrijven. uit Lessons of Legends, training, Datum: 29 november 2023.
Gemengde Berichten / / December 01, 2023
Amina Zaripova - coach, meervoudig wereldkampioen ritmische gymnastiek
Wat krijg je tijdens de online cursus:
- Je zult begrijpen hoe je flexibiliteit kunt ontwikkelen en hoe je eenvoudige en complexe oefeningen kunt doen
- Je leert hoe een coach werk moet opbouwen met een afdeling (en ouders relaties moeten opbouwen met kinderatleten)
- Je kunt een behoorlijke prestatie voorbereiden en omgaan met fouten in wedstrijden
- Je leert hoe een atleet zichzelf kan motiveren en zijn carrière verstandig kan plannen
VOOR WIE IS DEZE CURSUS?
OUDERS VAN KINDEREN ATLETEN
Je begrijpt hoe grote sport werkt en hoe een coach met zijn mentee samenwerkt. U kunt de juiste coach kiezen en met hem communiceren. U leert hoe u uw kind kunt ondersteunen in zijn sportcarrière.
SNEAKERS
U begrijpt hoe u relaties kunt opbouwen met ouders en afdelingen. Je leert hoe je elke training effectief kunt maken. Je begrijpt hoe je een competitieprogramma voor je spelers kiest en een winnende prestatie voorbereidt.
VOOR WIE EEN CARRIÈRE IN DE SPORT WIL OPBOUWEN
Je zult je vaardigheden kunnen ontwikkelen en de techniek van het uitvoeren van elementen kunnen verbeteren. Je zult begrijpen hoe je met motivatie kunt werken, je angsten kunt overwinnen en met fouten en mislukkingen kunt omgaan.
Introductieles - Introductie
Les 1 - Wat zijn de kenmerken van ritmische gymnastiek
Hoe de regels en cultuur van ritmische gymnastiekwedstrijden zijn veranderd. Elementen, oefeningen en stijl van uitvoering. Hoe fysieke kwaliteiten bij een atleet te ontwikkelen. Hoe esthetische perceptie vorm te geven
Les 2 - Hoe je aan sport begint en een carrière begint
Hoe ritmische gymnastieklessen te starten. Onderwijs en ondersteuning van een jonge atleet. Eerste wedstrijdervaring
Les 3 - Hoe een coach relaties opbouwt met zijn studenten
Hoe je een toekomstige kampioen kunt helpen zich open te stellen. Hoe een atleet met moeilijkheden om kan gaan. Hoe je een dialoog opbouwt met ouders
Les 4 - Hoe je een atleet als ouder opvoedt
Problemen van ouders van beginnende sporters. Hoe u uw kind kunt helpen moeilijkheden te overwinnen. Belangrijkste regels voor ouders van sporters
Les 5 - Hoe een atleet zichzelf kan disciplineren en motiveren
Tips voor zelfdiscipline. Hoe u uw leerlingen kunt motiveren. Hoe een coach zijn spelers kan helpen
Les 6 - Hoe je je voorbereidt op wedstrijden. Stijl en vorm
Hoe je een compleet beeld creëert voor een optreden. Hoe kostuum, make-up en prestatie-item te combineren. Muzikale begeleiding: hoe muziek je onderdompelt in het concept van de voorstelling
Les 7 - Hoe presteer je goed in wedstrijden? Programma en psychologische houding
Hoe werkt het programma met individuele voorstellingen? Hoe u een groepsoefenprogramma maakt. Drie criteria voor het beoordelen van een prestatie
Les 8 - Hoe plasticiteit te ontwikkelen. Oefening
Naleving van veiligheidsmaatregelen bij het opwarmen. Een reeks oefeningen voor algemene warming-up. Een reeks oefeningen om samen met een partner op te warmen. Hoe je zelf plasticiteit kunt ontwikkelen. Basisprincipes van choreografie voor gymnasten. Hoe om te gaan met een choreograaf
Les 9 - Hoe train je met de bal? Oefening
Technieken voor het gebruik van de bal
Les 10 - Hoe te spelen met lint. Oefening
Tape-technieken
Les 11 - Werken met een borduurring. Oefenregels voor het werken met een borduurring
Les 12 - Hoe je knuppels hanteert. Oefentechnieken voor het hanteren van clubs
Les 13 - Hoe correct te trainen. Cool-down Oefeningen en technieken
Les 14 - Hoe te presteren op de Olympische Spelen
Hoe u prioriteiten kunt stellen en uw doelen kunt volgen. Hoe u de ervaring van Olympische kampioenen kunt gebruiken in uw praktijk
Les 15 - Hoe je de grote sport kunt verlaten
Hoe u uw sportcarrière kunt beëindigen. Vooruitzichten na het verlaten van de grote sport
Les 16 – Conclusie