Relatiepsychologie - cursus 10.800 wrijven. uit Synchronisatie, training 4 maanden, Datum 5 december 2023.
Gemengde Berichten / / December 08, 2023
Relaties worden niet op school geleerd. Ze leggen ons niet uit hoe we onze persoon kunnen vinden, hoe we liefde kunnen onderscheiden van verliefd worden, of hoe we misbruik en gaslighting kunnen herkennen.
Tijdens de cursus verkrijg je basiskennis over psychologie en leer je wat relaties vernietigt en wat helpt deze op te bouwen.
En om het interessant en plezierig te maken, hebben we verschillende formats gecombineerd in één cursus
Blok 1
Psychologie: gelukkige relaties
Webinar 1
Wat zijn relaties en waarin verschilt liefde van vriendschap?
De zoektocht naar genegenheid is onze aangeboren behoefte. Tijdens het webinar bespreken we welke soorten gehechtheden er zijn en wat liefde, vriendschap en familiebanden met elkaar gemeen hebben. Laten we ook eens kijken naar:
hoe andere mensen onze psyche vormen;
wat echte intimiteit is en hoe je dit kunt onderscheiden van verslaving;
waar ligt de grens tussen noodzakelijke eenzaamheid en eenzaamheid;
wat betekent het om “weerspiegeld te worden in een andere persoon” en waarom willen we dat.
webinar2
Hoe conflicten op een milieuvriendelijke manier op te lossen
In elke relatie zijn er ruzies. Dit is goed! Soms versterken ze de vakbond en maken ze deze betrouwbaarder en veiliger. Maar soms kunnen zelfs kleine verschillen tot een breuk leiden. Tijdens het webinar leren we:
waarom conflicten in relaties onvermijdelijk zijn;
hoe je milieuvriendelijk ruzie kunt maken en tegelijkertijd alle problemen kunt oplossen;
wat je moet vermijden tijdens een dialoog met een partner;
wat is de Karpman-driehoek en hoe kom je eruit?
Webinar 3
Waar komen relatieproblemen vandaan?
Alle relatieproblemen hebben redenen. Soms is het de invloed van ouders, en soms is het pijnlijke ervaring en vooroordelen. In het webinar leren we:
hoe de stijl van gehechtheid aan een geliefde ons gedrag tijdens moeilijke periodes beïnvloedt;
wat te doen met de pijnlijke ervaring van een partner;
hoe je van vooroordelen en illusies over relaties af kunt komen;
wat het betekent om elkaar te ‘zien’ en hoe je dat kunt leren.
Webinar 4
Hoe het levensscenario onze relaties beïnvloedt
Het komt voor dat we ons keer op keer in dezelfde onaangename situaties bevinden. Dit wordt vaak ‘noodlot’ of ‘pech’ genoemd, maar is in feite het resultaat van het levensscript. Tijdens het webinar gaan we uitzoeken wat dit scenario is en bespreken we ook:
wat zijn drijfveren en instructies en hoe vormen deze een levensscenario;
hoe scriptverwachtingen onze relaties beïnvloeden;
wat is de strelende economie en hoe het gebrek aan liefde en vreugde ons beïnvloedt;
Hoe psychologische games tot giftige relaties leiden.
webinar5
Wat is een ‘giftige relatie’ en hoe kun je deze op tijd vermijden?
Soms is het moeilijk om de vraag te beantwoorden of alles in orde is in onze relatie. Het is zelfs nog moeilijker om toe te geven dat er ruimte is voor psychologisch of fysiek geweld. In het webinar leren we:
wat voor soort toxiciteit is er: gaslighting, manipulatie, misbruik, wederzijdse afhankelijkheid;
hoe herken je een misbruiker en welke mensen zijn vatbaar voor geweld;
wat is het “fenomeen van tegenafhankelijkheid”;
waarom veel mensen in giftige relaties blijven hangen en hoe ze eruit kunnen komen.
webinar6
Hoe je gezonde relaties opbouwt
De sterkste vakbonden zijn gebaseerd op drie pijlers: zorg, intimiteit en gemeenschappelijke waarden. In het webinar leren we hoe we deze walvissen moeten voeden en grootbrengen. Laten we ook eens kijken naar:
aan welke acht behoeften moet worden voldaan om liefde te bereiken;
wat is gezonde symbiose en bestaat deze?
waarom we onszelf kunnen definiëren via een andere persoon.
Blok 2
Taal van de liefde
Webinar 1
Begrijpen wat we willen van een relatie
Laten we eens kijken hoe onze ideeën over liefde en gevoelens worden gevormd, hoe ze het opbouwen van relaties helpen en belemmeren. Laten we onze relaties analyseren met degenen die ons hebben opgevoed en onze emoties en gevoelens leren identificeren.
Video: Theorieën over behoeften
Oefening: Relaties met belangrijke volwassenen
Video: Gevoelens en emoties
Oefening: Woordenboek van emoties en metaforen
webinar2
We vergelijken het gewenste en echte beeld van een partner
Laten we eens kijken hoe verliefd worden verschilt van liefde en waarom rationalisatie en idealisering beschermende mechanismen van de psyche zijn. Laten we eens kijken hoe het beeld van een ideale partner ontstaat, wat ons tot hem aantrekt en of dit in het echte leven kan worden gerealiseerd.
Video: Liefde en verliefd worden
Oefening: Afbeelding van een partner
Webinar 3
Persoonlijke grenzen stellen
Laten we begrijpen hoe grenzen worden gevormd, kennis maken met de levenscyclus van een gezin en ontdekken waarom het, voordat we gaan samenwonen, de moeite waard is om apart te leven en jezelf te leren kennen. Laten we het hebben over crises in verschillende stadia van de ontwikkeling van relaties bij een paar.
Video: Psychologische grenzen
Oefening: rollen en verantwoordelijkheden
Video: Gezinslevenscyclus
Oefening: Vragenlijsten en vragenlijsten over het onderwerp familierelaties en rollen
Webinar 4
Communicatie tot stand brengen als koppel
We zullen leren hoe we persoonlijke ruimte en waarden kunnen behouden terwijl we dicht bij een partner zijn, en we zullen begrijpen waarom afhankelijke en co-afhankelijke relaties ontstaan.
Laten we oefenen met het correct spreken met onze partner over wat niet bij ons past, en leren hoe we conflicten op een milieuvriendelijke manier kunnen oplossen.
Video: Contactcycli
Oefening: Analyse van de communicatie met een partner
Video: Gezonde Communicatie
Praktijk: Dialoog, triggers, conflict
webinar5
Op zoek naar manieren om je liefde te tonen
Laten we eens kijken welke acties van onze partner we beschouwen als een uiting van liefde en hoe we zelf onze gevoelens uiten. Laten we eens kijken wat u moet doen als u bloemen en complimenten wilt ontvangen, maar uw partner dit niet belangrijk vindt.
Video: Vijf liefdestalen
Oefening: Modaliteiten in paren
webinar6
Bepalen wat u ervan weerhoudt uw droomrelatie op te bouwen
Laten we het hebben over hoe relaties in het gezin en met eerdere partners de huidige relaties beïnvloeden. Laten we bepalen welke waarden en tradities we in relaties brengen, en hoe dit hen beïnvloedt.
Video: overtuigingen, stereotypen, scenario's
Oefening: Familiewaarden
Blok 3
Psychologie van communicatie
les 1
Leren begrijpen wat mensen motiveert
Soms verloopt de dialoog niet goed en lijkt het alsof de gesprekspartner ons helemaal niet hoort. En vaak gaat het allemaal om zijn egostaat. In deze les zullen we uitzoeken wat dit fenomeen is en begrijpen hoe de mentale toestanden van de ouder, volwassene en kind iemands gedachten, gevoelens en gedrag tijdens communicatie bepalen. We zullen ook leren hoe we kunnen bepalen in welke ego-toestand uw gesprekspartner zich bevindt en hoe we de sleutel kunnen vinden tot effectieve communicatie met hem.
les 2
Leren weerstand te bieden aan manipulatie
Kwetsende hints, devaluatie en verborgen bedreigingen zijn allemaal typische manipulaties die gesprekspartners gebruiken om ons in een psychologisch spel te betrekken en hun wil op te leggen. Tijdens de les zullen we begrijpen hoe de manipulatie werkt en de Karpman-driehoek begrijpen. We zullen ook leren manipulatie te weerstaan en uit het spel te stappen.
les 3
Geweldloze communicatie leren
Hoe kun je ontevredenheid uiten zonder bedreigingen en beledigingen? En hoe kun je bereiken wat je wilt zonder toevlucht te nemen tot manipulatie? In deze les zullen we antwoorden op deze vragen vinden en de principes van geweldloze communicatie leren. We zullen begrijpen hoe we communicatie kunnen opbouwen en relaties niet kunnen bederven, we zullen leren verzoeken duidelijk te formuleren, onze emoties openlijk te communiceren en op een manier te communiceren die effectief uit kritieke situaties komt.
les 4
Leren kritiek te accepteren en zich vakkundig te verontschuldigen
Soms reageren we overdreven op kritiek. Feedback over ons werk vatten we bijvoorbeeld op als kritiek op onze persoonlijkheid. In deze les leren we hoe we kunnen profiteren van kritiek, omgaan met schaamte en feedback accepteren. We zullen ook begrijpen waarom excuses ook giftig kunnen zijn.
les 5
Persoonlijke grenzen leren stellen en nee zeggen
Soms maakt zelfs een neutrale verklaring van de gesprekspartner ons boos. Waarom gebeurt dit en wat kun je eraan doen? In deze les zullen we deze vragen beantwoorden en leren begrijpen wanneer de gesprekspartner onze grenzen overschrijdt en wanneer we over onszelf nadenken. We zullen ook begrijpen wat we moeten doen als onze grenzen echt van buitenaf worden geschonden.
Blok 4
Hoe je een kind bewust opvoedt
Webinar 1
Wat is onderwijs en ouderschap
Ouderschap is een voortdurende zoektocht naar evenwicht. Tussen acceptatie en eisen, overbescherming en toegeeflijkheid, gehechtheid en scheiding. In het webinar leren we hoe u de verhouding kunt vinden die bij u en uw kind past en ontdekken we:
Hoe beïnvloedt iemands jeugd zijn toekomstige leven?
Welke opvoedingsmodellen en houdingen ten opzichte van een kind bestaan er?
Wat zijn de twee belangrijkste functies van ouderschap?
Waarom ouders niet alles beïnvloeden bij het opvoeden van een kind
Hoe de individuele kenmerken van ouders, hun ervaring en relatie als koppel het kind beïnvloeden
webinar2
Hoe u uw kind uw liefde en acceptatie kunt tonen
Het is belangrijk dat kinderen de aandacht en zorg van hun ouders zien en voelen. Daarom is een van de belangrijkste taken van ouders om te begrijpen welke woorden en daden hun kind zullen helpen zich geliefd te voelen. In het webinar leren we hoe we dit kunnen doen, en ontdekken we ook:
Wat is onvoorwaardelijke liefde en acceptatie?
Waarom alle kinderen verschillende woorden en daden nodig hebben om zich geliefd te voelen
Wat zijn ‘liefdestalen’ en hoe kun je ze gebruiken?
Hoe verhoudt het vertrouwen tussen een kind en de ouders zich tot het eerlijkheidsbeginsel?
Welke moeilijkheden kunnen zich voordoen tijdens de scheiding - het wegbrengen van een kind bij een ouder?
Webinar 3
Hoe je over eisen kunt praten en grenzen kunt stellen
Hoe kun je een kind niet verwennen, maar hem tegelijkertijd niet bij elke gelegenheid berispen? Dit is een van de belangrijkste vragen die ouders hebben tijdens het opvoeden van kinderen. Laten we proberen het antwoord in het webinar te vinden, en ook ontdekken:
Wat zijn onderwijsgrenzen en hoe hangen deze samen met persoonlijke grenzen?
Waarom zijn onderwijsgrenzen nodig en hoe kunnen we deze stellen?
Waarom werken verbodseisen als ‘je mag niet’ en ‘je mag’ niet goed en welke alternatieven zijn er?
Wat zijn gezinsregels, hoe formuleer je ze en motiveer je kind om ze te volgen
Waarom is het belangrijk om een kind te vragen en niet te dwingen iets te doen?
Webinar 4
Hoe u op het gedrag van uw kind kunt reageren en ermee kunt omgaan
De woorden en daden van ouders beïnvloeden niet alleen het gedrag van het kind, maar ook zijn zelfwaardering en zelfbeeld. Tijdens het webinar leren we hoe je een kind op de juiste manier kunt aanmoedigen, bedanken en bekritiseren. Laten we eens kijken naar communicatietechnieken en -technieken, en ook ontdekken:
Wat is feedback voor een kind en hoe werkt het?
Hoe je een kind kunt prijzen, zodat hij niet arrogant wordt
Hoe u uw kind kunt vertellen dat hij iets verkeerd doet, zonder tegen hem te schreeuwen of hem te straffen
Kan straf nuttig zijn?
Wat is actief luisteren en hoe kan het de communicatie met uw kind verbeteren?
webinar5
Hoe u aan de emotionele behoeften van uw kind kunt voldoen
Kinderen hebben, net als volwassenen, emotionele behoeften. Dit zijn de behoeften aan liefde, bescherming, begrip, mededogen, ondersteuning, begeleiding en autonomie. Tijdens het webinar leren we hoe we ze kunnen bevredigen, en we zullen ook ontdekken:
Waarom emoties voor veel volwassenen een moeilijk onderwerp zijn
Hoe de emotionele behoeften van een kind veranderen met de leeftijd en hoe ouders zich aan deze veranderingen kunnen aanpassen
Waarom is het belangrijk om aan de emotionele behoeften van uw kind te voldoen en wat kan er gebeuren als u dat niet doet?
Hoe je jezelf kunt helpen als je als kind zelf niet genoeg emotionele steun van je ouders kreeg
webinar6
Hoe de psyche en ontwikkeling van een kind werkt
Als ouders weten hoe de psyche van het kind werkt, kunnen ze gemakkelijker het gedrag van het kind begrijpen, dat verandert afhankelijk van de leeftijd. Deze kennis helpt ook het ouderschap effectiever te maken. Daarom zullen we tijdens het webinar praten over wat de psyche van het kind is, en we zullen ook leren:
Hoe een kind van eenheid met zijn moeder naar volledige autonomie gaat
Waarom worden rustige periodes afgewisseld met crises als een kind opgroeit?
Welke crises maakt een kind door als hij opgroeit?
Hoe te handelen als ouders tijdens een crisis: wat helpt en wat belemmert op dit moment
Webinar 7
Met welke moeilijkheden worden moeders geconfronteerd?
Het opvoeden van een kind is voor beide ouders geen gemakkelijke opgave. Maar het zijn moeders die met extra moeilijkheden worden geconfronteerd. We zullen erover praten tijdens het webinar, ontdekken hoe we ermee om kunnen gaan, innerlijke steun en kracht vinden, en ook ontdekken:
Wat is moedercompetentie en waar komt deze vandaan?
Moet u naar advies luisteren en hoe u niet verdwaalt in een zee van tegenstrijdige aanbevelingen?
Wat is de ‘cortisolcirkel’ en waarom is het belangrijk om de eigenaardigheden van het emotionele en fysieke welzijn van een moeder te kennen?
Hoe verhoudt de emotionele toestand van de moeder zich tot de toestand van het kind, wat hebben de drempel van agressie en spiegelneuronen ermee te maken?
Hoe u hulpbronnen kunt aanvullen en zorgvuldig kunt gebruiken tijdens het moederschap
Webinar 8
Wat u kunt doen als u en uw partner niet dezelfde kijk op ouderschap hebben
Er zijn meer meningsverschillen tussen partners over het onderwerp onderwijs dan op andere gebieden. Daarom is het belangrijk om waar mogelijk compromissen te sluiten en persoonlijke verantwoordelijkheid te nemen waar dat niet mogelijk is. Tijdens het webinar leren we hoe we de eerste situatie van de tweede kunnen onderscheiden, en we ontdekken ook:
Wat gebeurt er met een kind als naaste volwassenen verschillende opvattingen overbrengen?
Wat is de ‘één-ouderregel’?
Hoe u met uw partner kunt praten om uw kansen om gehoord te worden te vergroten, en welke onderhandelingstechnieken kunnen helpen
Hoe gemeenschappelijke doelen en gemeenschappelijke gronden te vinden