Ik wou dat ik had gisteren gestorven, wat te doen en wat niet te doen als je een kater
Gezondheid / / December 19, 2019
Een paar tips voor degenen die aan de vooravond van ging iets meer dan en wil weer tot leven te komen, jezelf niet nog meer pijn te doen.
Gisteren was het zo leuk, en nu ben je trillende hand SMS beste vriend die nooit - nooit, op geen enkele manier - u zult niet zo veel zijn om te drinken. In mijn hoofd echoën besteed aan elk geritsel, en de mond wordt gemaakt zodanig dat het beter is niet te beschrijven. Nou, laten we praten over hoe om te gaan met een kater, en wat moet worden vermeden, in een poging om zichzelf in goddelijke gedaante te zetten.
Dat is waarom er een kater?
Kater komt vooral vanwege alcoholintoxicatie vervalproducten en het gebrek aan vloeistof in de vaten. alcohol een diuretisch effect, en irritatie van de maagwand, waardoor bloedsuikerspiegel verminderen, verwijdt bloedvaten. Als gevolg hiervan, voel je slaperigheid en het onvermogen om zich te concentreren.
Is het mogelijk op te halen en te herstellen van een kater?
Helaas, het geneesmiddel is machteloos. Maar dit is het geval, wanneer de tijd echt geneest. Het is ook mogelijk en noodzakelijk om uw lichaam helpen om de vochtbalans te herstellen, vooral als niet gedaan zonder de omhelzing van het toilet. Tekenen van uitdroging - een droge mond, dorst en duizeligheid. Het beste is om de gezondheid van vloeistoffen met elektrolyten, zoals kalium, natrium en glucose corrigeren.
Wat te doen?
1. om te slapen
Slaap is zeker de beste manier om een kater te overleven. Omdat je primaire arts nu - tijd, waarom niet slapen tot het u geneest?
2. eet eieren
De eieren bevatten cysteïne, waarbij de beller hang-aldehyde azijnzuur in de lever vernietigt.
3. Drink veel water
Het drinken van grote hoeveelheden water Het helpt om te gaan met een gebrek aan vocht in de bloedvaten, maar neutraliseert ook maaginhoud. Het kan geen kwaad om toe te voegen in zout water en suiker om het evenwicht van natrium te herstellen en glycogeen afgebroken de dag voordien.
4. eet fruit
Het is wetenschappelijk bewezen dat het fruit versnellen het proces van eliminatie van toxinen uit het lichaam. Ze bevatten ook veel vitaminen en andere voedingsstoffen, zodat je nu nodig hebt. Bananen zijn ook rijk aan elektrolyten, in het bijzonder kalium.
5. nemen multivitaminen
Om te beginnen, kunt u drinken een sportdrank ongezoete, indien van toepassing, zal worden bij de hand. Maar dan nog wel een multivitamine te maken voor wat je gisteren verloren. Bovendien, vitamine B en C te helpen zich te ontdoen van de toxische producten van alcohol afbraak.
6. maak een lading
Dit lijkt misschien een onmogelijke taak, maar proberen om een aantal oefeningen die ervoor zorgt dat je zweet, letterlijk doen. Interval training zal worden gegeven aan u, natuurlijk, is niet gemakkelijk, maar het kan je vrij snel op je voeten. Op hetzelfde moment af te zien van het springen, vooral wanneer de maag is nog steeds onrustig.
7. Neem niet ibuprofen, paracetamol of aspirine
Je hebt misschien gehoord van vrienden dat de tablet van ibuprofen of paracetamol - is wat we nodig hebben in de ochtend na gisteren. Misschien op deze manier u en verlichten hoofdpijnMaar op hetzelfde moment en doen schade aan de lever. Het feit is dat zelfs de ochtend uw lever is nog steeds recycleert alcohol gisteren en wanneer de drug is het niet makkelijker deze taak. Ook heeft de tablet voor het slapengaan goede oude aspirine in combinatie met alcohol kan leiden tot maag bloeden.