7 redenen om de juiste houding

De term "lager" een zeer eenvoudige definitie. Dit is de normale positie van het lichaam in de ruimte.

Maar complicaties met haar veel. We zijn altijd aan het werk de hele dag achter de computer, zonder te bewegen in de verkeerde positie. En dan lopen we naar de sportschool voor extra lasten. Wonder waarom, zelfs met "gezonde" levensstijl hebben iets pijn doet, we beginnen te zoeken naar de oorzaak. En het blijkt dat ze zich schuilhoudt in houding. Wat zijn de symptomen die we over de gebogen ruggen zijn gekomen?

1. hoofdpijn

Hoe vaak heb je 's middags hoofdpijn? Van vermoeidheid van de werklast. Er is zelfs een enkel symptoom - spanningshoofdpijn.

Een van de mechanismen die een dergelijke pijn veroorzaken - schade aan de spieren en ligamenten en aandoeningen van de bloedsomloop. Deze mechanismen, op hun beurt, ontwikkelen als gevolg van degeneratieve veranderingen in de cervicale wervelkolom. Bijvoorbeeld, dezelfde degeneratieve ziekte, die zo dol ouderen spreken. Deze ziekte geeft aan dat het weefsel van tussenwervelschijven voortijdig verslijten.

Preventie is een - opslaan motorische activiteit, die overeenkomt met de natuurlijke positie van het lichaam.

Dat is precies het handhaven van de juiste houding. Als we de rug te buigen, dan "open de poort" de degeneratie van weefsels. Helaas, ze denken vaak over het alleen na een staakt-rescue analgetica.

2. Kortademigheid en hartkloppingen met ladingen

Als u niet beschikt over overgewicht en duidelijke gezondheidsproblemen, maar traplopen maakt de longen te stikken, en het hart - kloppend in een razend tempo, dan kan het terug in de houding staan.

Als gevolg van Stoop samengedrukt en vervormd interne organen. Het eerste slachtoffer van de longen en het hart, met een sterke stoep - en organen van het maag-darmkanaal.

3. sportblessures

Hoe slechte houding kan leiden tot sportblessures? Volgens de standaard procedure. Man zit op het werk de hele dag, een deel van de spier ontvangt een statische belasting (en overmatig), en de spieren die verantwoordelijk zijn voor de dynamiek is er geen belasting op alle. En dan is de persoon gaat naar de sportschool, die een beetje meer gewicht neemt. En hij is gewond.

Bijzonder hoog risico op een dergelijk resultaat, als een persoon begint zijn eerste training. Bewegingsapparaat, de verwende slechte houding, kan niet ongebruikelijk lasten kunnen dragen.

Dus, als u besluit om eindelijk zijn fysieke vorm, prepareert u eerst een weer aan het werk.

4. Stethalgia

Er is een beangstigende symptoom na het sporten is er een scherpe pijn in de borst. Normaal gesproken treedt aan de ene kant kan de arm worden verdeeld. Als de pijn manifesteert zich aan de linkerkant, mensen vaak toegeschreven aan hartproblemen, klampen zich vast aan nitroglycerine. En als je naar de dokter, dan krijg je handen op een cardiogram van een gezond persoon en settelen. Als de pijn aan de rechterkant, dan de patiënten borst X-stralen. En kalmeren weer, als je geen afwijkingen vertonen. Tot de volgende aanval.

En hij komt, omdat dergelijke "hart" en "long" symptomen vaak gemaskeerd door intercostale neuralgie, dat wil zeggen pijn die spreads langs de zenuw.

De redenen voor zijn verschijning verschillende, met inbegrip van slechte houding. Door verkeerde locatie in de ruimte is gebroken spierspanning, krampen optreden die de zenuwuiteinden irriteert. Vandaar de pijn.

Als je gewoon een pil, pijn, zeker terugkeren. Het is noodzakelijk om de oorzaak van de spasmen, dat is te elimineren, om de botten en spieren terug te keren in een gezonde toestand.

5. rugpijn

We hebben met opzet dit niet instellen als een van de eerste. Het is duidelijk dat, als er iets niet goed werkt, dan zal het pijn doen.

Alleen nekpijn ervaren driekwart van de volwassen bevolking. Om een ​​klacht van pijn in de rug te dienen een dokter komt elke vijfde patiënt.

Het is voldoende om het proces te starten om de pijn van de symptomen van de aandoening is uitgegroeid tot een chronische ziekte zelf. Volgens de World Health Organization, zijn deze symptomen verdeeld net onder de werkende bevolking. Dit zijn de gevolgen van het feit dat we geen tijd hebben om deel te nemen in de gezondheidszorg.

Laten we eens kijken wat is de oorzaak van de pijn in de rug, en zien dat vaak de schuld van veranderingen in de wervelkolom weefsel, bewegingsapparaat schade als gevolg van overbelasting van spieren en gewrichten, krampen en knijpen zenuwen en interne pathologie autoriteiten. Dat is al iets dat de houding of andere manier beïnvloedt.

6. Chronische vermoeidheid en burnout

Slechte houding leidt tot een onbalans van spierspanning, wat leidt tot extra belasting. Dit fenomeen is zo wijdverbreid dat een stelletje "verkeerde houding, gebrek aan rust en slaapstoornissen" call office syndroom.

De wortels van psychische problemen zijn vaak verborgen in de fysiologie. De verbinding tussen chronische vermoeidheid en houding zo dichtbij dat het moeilijk is de oorzaak en die kracht wordt. Of we nu knikken onder het gewicht van het harde werken, of op het werk minder, omdat wij niet zijn schouders kan rechtzetten.

7. verschijning

Dit item kan niet worden vermeden. Waarom anders wezen gelijk is aan één persoon ziet er geweldig uit, en de andere is verloren in de massa? We gebruikt om te kijken in de spiegel aan het gezicht, kapsel, het bekijken van zichzelf op zoek naar kleren gebreken. En kijk niet naar de houding. Maximum rechtgetrokken voor de spiegel en ga al zakte. Gewoonte is sterker dan wij.

Hoe kunt u uw houding op te lossen

Er is een populaire opvatting dat een volwassene je houding niet kan corrigeren en strek de rug. We gebruikten om te denken dat de problemen met de wervelkolom - een one-way ticket. In feite, als je echt wilt, dan kun je alles op te lossen. de de kliniek van Dr. BlumBijvoorbeeld, op de voeten van de atleten na ernstig letsel aan de ruggengraat.

individueel ontwikkeld - Het werken met de wervelkolom moet constant en het systeem, en het herstel programma. Het is niet eenvoudig en niet goedkoop, maar het is de moeite waard.

Misschien is de pijnstillende tablet goedkoper. Maar deze manier van struisvogel - om te beweren dat er geen probleem is, als je de pijn te doden. Beter voor de gezondheid in eigen handen en resultaten te krijgen.

Ontdek waar u uw houding op te lossen

In alle methoden hebben contra-indicaties. Voordat u begint met de behandeling, moet u overleggen met specialisten.