Hoe kunnen we voorkomen dat kanker
Gezondheid / / December 19, 2019
Hart- en vaatziekten - de belangrijkste doodsoorzaak in Rusland. Van hartproblemen stierven miljoenen, zelfs niet te beseffen dat de ontwikkeling van de ziekte kan worden voorkomen en gecontroleerd. Hij had slechts te gaan op een goede voeding, doe lichaamsbeweging en stoppen met roken sinds de leeftijd en genetica, kunnen we niet beïnvloeden.
Over hoe mensen denken over kanker: Niets kan worden gedaan. Tot op zekere hoogte is dit waar. In sommige weefsels blijkt de kanker vaker dan anderen. Maar er is een duidelijk verband tussen de snelheid van celdeling en kankerrisicoVariatie in kankerrisico tussen weefsels kan worden verklaard door het aantal stamcellen celdelingen. .
Met andere woorden, hoe meer het DNA wordt gekopieerd, hoe groter de kans op fouten bij de nieuwe indeling. Daarom hebben veel mensen denken dat kanker - toen was het geen geluk, en er is niets wat je kunt doen.
Maar dingen zijn niet zo eenvoudig. Bijvoorbeeld, longcellen verdelen zelden, maar longkanker - een van de meest voorkomende. In het maagdarmkanaal celdeling continu, maar het aantal kankergevallen is vergelijkbaar met het aantal longkanker ziekten. Melanoom, in theorie, moet plaatsvinden om redenen die niet afhankelijk van ons, maar de belangrijkste reden voor het - de zonnestraling.
Laat onderzoekers bestuderen wat de stof wordt blootgesteld aan kanker. We moeten ons concentreren op het feit dat de verandering in zijn levensstijlOm niet ziek worden.
Een recente studie in het tijdschrift NatureSubstantiële bijdrage van extrinsieke risicofactoren voor de ontwikkeling van kanker. Daaruit bleek dat we veel kunnen doen. Milieu en externe factoren van invloed op kanker. Diet beïnvloedt colorectale kanker. Alcohol en roken - aan slokdarmkanker. Papillomavirus - baarmoederhalskanker, hepatitis C - leverkanker.
En het moet zijn om te leven op een onbewoond eiland, niet te weten dat roken longkanker veroorzaakt en teveel zon - huidkanker.
Genetica en anderen buiten onze reden om slechts 30% van de gevallen van kanker schuld. De resterende 70% kunnen we voorkomen.
Wat beïnvloedt het risico op ziekte
In de studie, het tijdschrift JAMATe voorkomen incidentie en mortaliteit van carcinoom Associated Met leefstijlfactoren bij blanke volwassenen in de Verenigde Staten. Wetenschappers hebben geprobeerd om te beoordelen hoe onze gewoonten invloed op het uiterlijk van kanker. Zij beschouwden de vier belangrijkste factoren die een negatieve gezondheid beïnvloeden:
- roken;
- alcohol;
- obesitas;
- gebrek aan sport.
De mensen die voor zichzelf te zorgen en zijn niet gebonden aan slechte gewoonten te vallen in de laag-risico-groep. Zij werden vergeleken met die van een groep gezonde levensstijl omvat geen fans. Om mensen die onder toezicht van wetenschappers zijn geweest betrekken - zij hebben deelgenomen in andere studies.
Van de 90 000 vrouwen en 46 000 mannen geïdentificeerd laag-risico-groep. Na dat de onderzoekers berekenden de bevolking risico voor elk type kanker. Dat wil zeggen, hoeveel mensen ziek als het veranderde gedrag kon krijgen. Het bleek dat:
- 82% van de vrouwen en 78% van de mannen met kanker van de longen, mag nooit tegenkomen.
- 29% van de vrouwen en 20% van de mannen kan darmkanker voorkomen.
- 30% van de mannen en vrouwen konden niet ziek met alvleesklierkanker.
Borstkanker, bijvoorbeeld ter voorkoming ingewikkelder: niet meer dan 4% van de gevallen.
Over het algemeen zijn als volgt: 25% van de vrouwen en 33% van de mannen kan niet ziek worden. Ongeveer de helft van alle sterfgevallen kunnen worden voorkomen.
Studies zijn onvolmaakt, geen uitzonderingen. Het is niet een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie, die wordt beschouwd als de standaard van evidence-based medicine. De onderwerpen zijn voornamelijk werkzaam in de gezondheidszorg, die anders is dan de algemene bevolking. Maar de resultaten tonen een geschatte omvang van de manier waarop de gezondheid wordt beïnvloed door onze gewoonten.
Denk niet dat kankerpatiënten aan zichzelf te wijten, en geen hulp verdienen. Dit is slechts informatie om na te denken, want nog steeds een groot aantal gevallen van kanker we niet kunnen controleren.
Hoe te beschermen tegen kanker
Wat u moet doen om in een groep met een laag risico voor de gezondheid?
- Om af te sluiten en te houden gedurende ten minste vijf jaar.
- Beperk het gebruik van alcohol. meer dan twee - Vrouwen kunnen meer dan één dosis per dag, mannen niet. Dat is heel veel. Hoe minder je drinkt, hoe beter.
- Houd de body mass index in het bereik 18,5-27,5 punten. Obesitas begint met 30 punten, maar nog steeds, na 25 - is overgewicht. Echter, niet per se hoeft te dun genoeg om niet te leiden tot obesitas.
- 150 minuten per week te besteden matige training of 75 - actief. Niet zo veel.
Veel mensen zijn blij om te horen dat ze een lage kans op het krijgen van kanker. Maar dat is geen reden om niet streven naar de beste.
We wachten, toen er een wondermiddel tegen kanker zal zijn. Niet het feit dat regen of dat het zal geen miljoenen kosten. Een preventieve - de goedkope en effectieve manier. Eenvoudige veranderingen in levensstijl zal niet alleen helpen in de strijd tegen kanker, maar ook in de preventie van andere ziekten. Dus om krachten in zichzelf te zetten en te genieten van de gezondheid.