Dat zal helpen om de vrede van geest om de oprichter van een startup
Zijn Werk Gezondheid / / December 19, 2019
![](/f/9f827164c31992a11a1039f52df1812d.jpeg)
Eugene Chebotarev
Services Stichter 500px, fotograaf en ontwerper.
Geestelijke Gezondheid - een vrij nieuw onderwerp voor de samenleving, en voor mij persoonlijk.
Geboren in de Sovjet-Unie in de jaren '80 - ongeveer hetzelfde als geboren in de Verenigde Staten in de jaren '60. Houding ten opzichte van mensen die getroffen zijn door psychische problemen is hetzelfde: ze zijn makkelijk te ontslaan, niet om aandacht te besteden aan hen, genaamd "Psycho" (en het gesprek meestal uiteinden).
Gedurende mijn hele, moeten we de beperkte ervaring herkennen, stuitte ik op een psychisch ongezonde mensen in de kring van vrienden, in mijn familie en in een professionele omgeving - van de ziekte kent geen grenzen en beïnvloedt mensen die, als je zou denken, onkwetsbaar.
Zelfs vandaag de dag, als er zoveel heeft over depressie en andere problemen van psychische aard is geschreven als een geheel bewust van het belang van deze mensen krijgen een beleefde knik en zeggen: "Ik begrijp het," - of, erger nog, zullen ze proberen om degenen die een andere mening over dit zwijgen vraag.
Het is duidelijk dat er een groot misverstand, ondanks het feit dat het probleem van invloed op veel mensen. Dit geldt natuurlijk ook voor mensen op het gebied van technologie en startups - misschien zelfs meer dan anderen. Zo hebben we de neiging om veel tijd door te brengen met onze computers en soms beginnen te eenzaam zelfs het gevoel als je in een kamer vol mensen.
Als een ondernemer en oprichter van het bedrijf, weet ik niet uit de eerste hand weet wat een depressie (helaas, ik kon haar gewoon niet herkennen), isolatie en psychologische stress, die in verband met een verblijf in een wankele en onzekere wereld verschijnen startups.
Diverse artikelen en boeken die ik lees, sprak over het controversiële karakter van de oprichters wanneer alles binnen breaks uit elkaar, ze hebben succes en geluk te tonen - kortom, om op te treden in de stijl van "imiteren totdat je krijgt."
Als we praten over de fouten in Silicon Valley, zijn ze niet iets uit de gewone, maar de oprichters van start-ups zijn nog steeds verplettert spanning -. "Do it" U kunt nog steeds praten over het falen van wat dan ook, maar je moeder, je vrienden en investeerders Ze willen dat je om te slagen, en maken het duidelijk het - soms onbewust - in uw eigen woorden of acties.
Dit had ik nooit echt de moeite genomen: men zal u vertellen dat alles in orde is, als je hem vragen over het op de straat. Het is een integraal onderdeel van de Westerse cultuur (maar in feite is niet de norm voor een persoon geboren in de Sovjet-Unie).
Het grootste deel van de druk die wordt uitgeoefend op mijn interne strijd. Als oprichter, ik bleef maar vragen me veel vragen door de jaren heen.
- Ik doe alles wat ik kan doen?
- Kan ik sneller dan mijn bedrijf te laten groeien?
- Hoe kan ik mijn team en de mensen om beter te worden?
- Hoe kan ik leren om tevreden met wat ik heb, en ophouden om jaloers te zijn?
- Ik supplement of rem ik het groeiproces van zijn team?
- Wat ik doe, in feite, leiden tot een positieve verandering?
De lijst van vragen gaat maar door. Alles gebeurt in mijn hoofd, en de antwoorden variëren van harde, enthousiast "ja" depressieve "nee", afhankelijk van het tijdstip van de dag. Dit soort van de strijd is het ergste, omdat je ruzie met hem, niet met iemand anders. Verdomd moeilijk om degene die door je heen ziet en weet al je zwakheden (dat is meer dan) te winnen.
Maar het ergste - we hebben bijna geen kans op het winnen van deze strijd. De enige manier om te winnen, denk ik - is om te leren leven met deze kwesties, om in vrede met deze deel van zijn persoonlijkheid, om hun gevoelens en emoties te begrijpen en vrienden aan elkaar te ondersteunen andere.
Ik heb geconstateerd dat om innerlijke harmonie te bereiken kan helpen een paar dingen:
- vrienden;
- meditatie of gewoon ritmische ademhaling met gesloten ogen;
- Yoga en lichaamsbeweging;
- concurrerende games, zoals tafeltennis, squash of uitsmijter;
- lange wandelingen alleen of met vrienden.
Maar van wat u nodig heeft om zich te ontdoen van:
- eindeloze uithaal op Tinder;
- Controleer Twitter, Facebook en andere sociale netwerken om het uur;
- lees de onbelangrijk nieuws (dat wil zeggen nieuws over iets dat plaatsvindt te ver, of celebrity gossip) en bekijk irriterende YouTube-video's;
- wacht houdt aan Instagram, Facebook en andere sociale netwerken;
- praten met mensen die boos of je van streek.