5 ongezonde gewoonten dragen tassen en rugzakken + 3 voor advies over hoe je een handige tas kiezen

Of het nu sport of schoudertas, koffer of rugzak, tas voor Nouta of een ander apparaat voor het uitvoeren iets mis dragen zakken kunnen schade toebrengen aan uw gezondheid. Als je last te zwaar is of niet goed draagbaar - het kan leiden tot pijn in het hoofd, hals, schouders.

Tassen worden vaak op de grond liggen, wanneer ze in contact met hen kunt u ophalen schadelijke bacteriën en, erger nog, iets te vangen. In dit artikel worden de vijf meest voorkomende slechte gewoonten van het dragen van de zakken, en geeft aanbevelingen over hoe u ze kunt vermijden.

Dus mis:

5. Draag altijd een zware tas op een schouder

Gewicht zak mag niet meer dan 10% van uw lichaamsgewicht. Als het moeilijk is, en hoe meer je het draagt ​​de hele tijd op dezelfde schouder, kan het pijn in de rug en schouder veroorzaken. Tassen indrukwekkende gewicht kan een oorzaak zijn van hoofdpijn.

Mensen denken dat ze een migraine begint, maar echt zware tas schuld. Te veel druk op de trapezius spier, die gaat naar de achterkant van de nek tot de schedel, kan leiden tot ernstige hoofdpijn veroorzaken.

Om dit te voorkomen, wisselen de hand dragen zakken per kwartaal of twee. De meesten van ons dragen de tas aan de ene kant, 20-30 jaar, met het argument dat het is handiger. Voer een gewoonte van de hand dragen zak veranderen, dan hoofdpijn kan worden vermeden.

4. Draag een tas met dunne bandjes

Zakken of rugzakken met dunne riemen, bijzonder zwaar genoeg, gesneden in de schouderspieren, waardoor een wild pijn. Riemen met metalen spuitopeningen verder verergeren de situatie. Breder en dikker riemen verdelen het gewicht beter.

Kleine leven hacking, als je de hele dag lopen met een tas bevestigen dat dun genoeg, en je schouder doet pijn als gevolg van het, de zak vooruit, met in zijn handen, alsof er een kind. Dus zal de druk op de schouders op zijn minst voor een tijdje terug te dringen.

3. Het dragen van een rugzak is te laag

Als u besluit om een ​​rugzak dragen om het gewicht gelijkmatig te verdelen, zorg ervoor dat je het goed te dragen. Draag het als een rugzakIn plaats moving schouder. Controleer ook of de rugzak niet te laag komt te hangen. Idealiter moet worden gevestigd in de onderkant van de borst, niet in de taille.

2. Zet de tas op de grond

Tassen reizen niet minder dan we doen: vanuit de slaapkamer naar de auto (bus, trein, vliegtuig), dan in het kantoor of een winkel, een café of bar, zelfs in een openbaar toilet, en tot slot terug naar huis - rechtstreeks naar de keuken tafel. Nu weet je wat ik bedoel? Naast het feit dat je tas vies krijgt als je het op de vloer, je verzamelt veel bacteriën, zoals Staphylococcus aureus en E. coli, die infecties kunnen veroorzaken. Probeer niet te zetten, gooi het niet de tas op de grond en veeg haar billen op een dagelijkse basis.

1. Gebruik dezelfde zak overal

Vermijd het dragen van dezelfde zak waar je naartoe gaat. Anders wordt uw last elke dag steeds moeilijker geworden zwaardereOmdat er steeds meer nieuwe dingen zullen verschijnen. Hier krijg je een tas voor de sportschool, de andere - voor de tweede schoen, de derde - voor een shopping trip. Verdeel het gewicht in plaats van het hebben om alles te downloaden in een grote zak.

Tip: niet dragen water. Na het wegen fles is niet genoeg. Wanneer u het nodig om water te drinken in plaats van uitgeven verzameld in een dag of twee uit zijn zak verandering.

3 Board: wat te zoeken bij het winkelen voor handtassen

Je hebt een pijnlijke rug uit de zak? Volg deze tips als je wilt kopen niet alleen praktisch, maar ook niet een mooie tas:

Let op het gewicht van de zak

Sommige moderne handtassen zijn versierd met metalen klinknagels, gespen en kettingen. De huid voegt ook gewicht zak. Deze zakken zijn zwaar van zichzelf. Voel je hoeveel gewicht je tas, indien leeg, in te schatten hoeveel het al die dingen die je elke dag met je meedraagt ​​zal wegen.

Neem een ​​kijkje bij de handgrepen of bandjes

Kies een anti-slip handvat. Gunstzakken met kleine bandjes, graag een portfolio om het in je handen te houden, niet op de schouder. Goed verdelen gewicht, messenger tassen, of de postbode.

Zorg ervoor dat de tas echt bij je passen (hoogte)

Geloof het of niet - uw zaak, maar sommige zak je echt niet kan benaderen. Bij het kopen van aandacht besteden aan de hoogte van de locatie. Als de zak te kort is, kunt u uw handen niet zwaaien, en als het te lang is - het bederft uw gang. De zak moet recht op je taille niveau.

Heeft u speciale geheimen van hun keuze of dragende zakken, in het bijzonder zwaar? Zo ja, - Vertel ons over hen in de comments!

Bekijk: Shutterstock