Hoe om te gaan met de emotionele burnout: gratis audio-cursus

Iedereen kan moe zijn na een lange dag en dromen van vakantie na een moeilijk project. Maar als je begint te voelen als dat de hele tijd, verliezen interesse en motivatie - dat zijn de symptomen van een burn-out. Hoe is het om zich niet te brengen op de crisis en wat te doen als u reeds onder - zullen begrijpen acht lessen gratis online cursus Layfhakera Academy.

Dat het programma

Online cursus bestaat uit acht audiourokov duurt ongeveer een uur. Play kan elk apparaat zijn. De eerste twee lessen zijn beschikbaar in uw account onmiddellijk, en de rest zal geleidelijk worden geopend over drie dagen.

• Wat is burnout en hoe om te gaan met het. Vanaf de eerste les leer je over de oorsprong van het probleem en maak kennis met de belangrijkste kenmerken van een burn-out te leren kennen.
• Hoe om te zorgen voor zichzelf, om te waken tegen burn-out. Als je lang te draaien in de race mode, kun je burn-out. Leer hoe ze te vermijden.
• Wetenschappelijk geldig manieren om zich te ontdoen van stress. Aangezien er is stress en waarom sommige van onze acties kunnen volledig te blokkeren het - worden onderzocht in de derde les.
  instagram viewer
• Morning rituelen die u zullen helpen u uw dag productief te beginnen. Als je wilt om hun doelen te bereiken, erachter te komen of u goed na het wakker worden gedragen.
• Waarom werken voor 8 uur heeft geen zin en hoe de dag te organiseren. Om productief te zijn, is het tijd om de overblijfselen van het verleden te verlaten en een nieuwe manier om hun tijd te plannen.
• 15 bewezen manieren om gelukkig op het werk zijn. De zesde les vertelt ons hoe belangrijk het is om het belang van hun werk te begrijpen, om een ​​gezellige kantoor te creëren "nest" en vergeet niet over de rest.
• 5 manieren op te geven de commissie leider, om te zeggen "nee". Om te kunnen werken in een team is erg belangrijk. Het is echter even belangrijk om persoonlijke grenzen te stellen en te genieten van hun werk. Vertelt hoe af te nemen van de overtollige en te voorkomen dat problemen.
• Hoe de angst voor verandering van werk te overwinnen. Dit gevoel kan worden overwonnen als je je realiseert dat je hebt verbrand, echt vooruit willen en succes te behalen.

De cursus zal je helpen als ...

• Heb je het gevoel dat niet langer genieten van het werk. Je weet wel, als gevolg van wat er gebeurt en hoe de situatie op te lossen.
• Constante spanning voorkomt normaal leven. Maak kennis met wetenschappelijke methoden om zich te ontdoen van hem.
• Bent u in de huidige werk teleurgesteld, maar zijn bang om het te veranderen. Je beseft dat dit is een normale angst en zult begrijpen hoe te handelen.

Veel gestelde vragen

• Hoe is de training? U heeft zich aangemeld voor cursussen, op dezelfde dag dat u de eerste en tweede klassen ontvangen. De rest zal worden geopend in uw account geleidelijk over een periode van drie dagen. Datatoegang zal tot u komen in de mail.
• Kan ik alle lessen in een keer? Nee, is het waarschijnlijk dat in dit geval niet voorbij. Aan het eind van de cursus bent u in alle lessen krijgen in een afspeellijst.

Hebt u nog vragen? Schrijf op [email protected] mail, zullen wij u helpen om te begrijpen.