5 tekenen dat het tijd is om je relatie te veranderen
Gemengde Berichten / / July 13, 2023
Het versterken van de relatie door het vermijden van het bespreken van problemen zal waarschijnlijk niet lukken.
Hoe weet je wanneer het tijd is om iets te veranderen?
Soms worden we geconfronteerd met duidelijke signalen die aangeven dat er iets moet veranderen ten goede voor iedereen. We analyseren de meest voorkomende situaties.
1. Je zit vast in een cirkel van problemen
Dezelfde woorden die je tientallen keren herhaalt, dezelfde scenario's voor het ontstaan van conflicten. En het lijkt erop dat je de kwestie al hebt besproken en zelfs iets hebt besloten, maar nu praat je weer over alles alsof het voor het eerst is.
Dit is een signaal om boven het probleem uit te stijgen en eens goed te kijken naar hoe je het precies probeert op te lossen. Door steeds hetzelfde te blijven doen, kom je natuurlijk niet alleen niet uit deze situatie, maar voel je je bij elke nieuwe ronde steeds machtelozer tegenover de situatie.
Alleen wrok, irritatie, verontwaardiging accumuleren, en dit alles kan in de loop van de tijd een gewichtige reden worden om uit elkaar te gaan.
Probeer terugkerende problemen te analyseren en spreek met uw partner af om zich anders te gedragen dan u gewend bent.
Als je bijvoorbeeld elke keer dat je de tweede helft uitschold voor vuile vaat, nu lof voor het feit dat de borden zijn gewassen. Eerder was je beledigd en ging je de hele avond naar een andere kamer - maar blijf nu en probeer te bespreken hoe je tot een compromis kunt komen.
Helaas is het niet altijd mogelijk om die te zien cycliwaarin we ons bevinden, en onderbreken ze. En in dit geval moet u hulp zoeken bij een familiepsycholoog - vooral als u al lang een relatie heeft.
2. Problemen en wensen bespreek je niet
Je praat niet over wat precies niet bij je past in relaties en in elkaar, stapelt ontevredenheid op en spreekt je uit naar derden, zoals vrienden of familieleden.
Natuurlijk kan het beangstigend zijn om je verlangens en problemen rechtstreeks met een partner te bespreken: er is altijd een kans om hem te beledigen, teleur te stellen of boos te maken. Een onuitgesproken probleem is echter een onoplosbaar probleem. En met zulke problemen zijn grappen slecht. Aan sommige kun je wennen, maar meestal leidt dit tot volledigheid manipulatie en games tot relaties die tergend pijnlijk zijn.
Er zijn verschillende redenen waarom een stel niet praat. De gemakkelijkste optie is wanneer er geen dergelijke ervaring is. In dit geval zullen verschillende vragen voor koppels helpen - ze zijn te vinden op internet. En er zijn speciale notitieboekjes En spellen voor koppels. Beide partners moeten om beurten antwoorden, en zo op weg zijn naar een betere uitleg van hun behoeften en verlangens.
Bijvoorbeeld: "Wat in onze relatie geeft je het meeste plezier?", "Heb je geheime ambities?", "Wat maakte je aan het lachen vandaag?" enzovoort. Het is natuurlijk belangrijk om goed te luisteren naar de antwoorden van de partner en oprecht te zijn om dit effectief te laten zijn.
Een ander ding is als het gesprek niet lukt, omdat uitspraken over hun problemen en verlangens tot sterke emoties leiden en conflict. Dan kan zo'n spel gewoon een andere reden worden om ruzie te maken. In dit geval kun je beter contact opnemen met een gezinspsycholoog die je kan helpen elkaar te horen en te laten zien hoe je emotionele triggers werken.
3. Je begrijpt niet wat er tussen jullie aan de hand is
Als er geen duidelijkheid is in uw relatie, zijn er veel twijfels en angsten van binnen, dan kan dit een signaal zijn voor een crisisperiode in een reeds gevestigd stel. Op de een of andere manier wordt de ambiguïteit geassocieerd met veranderingen die het waard zijn om te begrijpen: om te begrijpen wat er precies gebeurt, wat vind je het leuk of niet, wat zijn de valkuilen en wat kan er worden gedaan om te verbeteren situatie.
Dit is waar constante communicatie zal helpen. Bespreek hoe het nu is en waar je wilt eindigen.
Het lijkt misschien dat alles al duidelijk is, want je staat constant tegenover elkaar en dat weet je wie heeft. Maar dit is een illusie en het gevoel van crisis is slechts het bewijs dat niets duidelijk is.
En dit moet worden aangepakt. Vaak vermijden paren dergelijke gesprekken om geen pijnlijke nieuwe informatie of een onaangename waarheid onder ogen te zien. Maar zo'n botsing is de enige manier om alles ten goede op te lossen.
4. Je voelt je niet tot elkaar aangetrokken
Je kunt samenleven, maar soms is het meer samenwonen dan intimiteit. Je bent meer geïnteresseerd in iets afzonderlijk doen en je zult altijd liever vrienden ontmoeten dan een avond samen. Ook als je echt geen aanspraken op elkaar hebt, volwaardig relaties het is moeilijk om zo'n vorm van samenleven te benoemen.
Misschien nadert de zaak zijn einde, maar durft u het niet toe te geven. Of je vindt het moeilijk om te dicht bij een ander te komen. Op de een of andere manier is dit de moeite waard om mee om te gaan.
Relaties kunnen echt doodgaan als je gewoon niet geïnteresseerd bent en je niet goed voelt samen. Maar het komt voor dat de kwestie een gebrek aan of een teveel aan intimiteit is. U weet precies welke zaak van u is. Als nabijheid niet genoeg is, moet u erachter komen hoe u dit kunt oplossen.
Het kan helpen om nieuwe ervaringen te delen, elkaar te leren kennen en te praten over onderwerpen waar je normaal niet over praat.
Als er te veel intimiteit is, moet je zoeken naar mogelijkheden om afstand te nemen en persoonlijke ruimte te creëren. Persoonlijke hobby's en passies, individuele vrienden en je eigen ambitieuze doelen helpen je om elkaar op een aantrekkelijke afstand te zien.
5. Je gaat regelmatig uit elkaar en komt weer bij elkaar
En tot slot, het laatste veel voorkomende teken van problemen in een relatie is constant afscheid, die eindigen met het volgende herstel van de betrekkingen. Samen zijn is moeilijk, gescheiden zijn is onmogelijk. Tegelijkertijd verdwijnen niet alle problemen binnen de relatie en probeer je elke keer weer een ontsnapping te regelen.
Dit is een vrij algemeen en toch problematisch relatiemodel. En vaak wordt het geassocieerd met de tekenen die we hierboven hebben onderzocht: het onvermogen om het probleem op te lossen, de moeilijkheid om het te bespreken, de angst voor intimiteit.
Het kan heel moeilijk zijn om dit te veranderen zonder een specialist, omdat er veel nuances nodig zijn leer begrijpen, ervaren, corrigeren, en in dergelijke paren is de bron meestal uitgeput door eindeloos hiaten en reünies.
Hoe te beslissen om te veranderen
Al deze situaties zijn een goede reden om aan relaties te gaan werken. Psychologen helpen koppels al tientallen jaren met deze problemen om te gaan. Ze hebben een uitgebreide reeks praktijken en technieken ontwikkeld om zelfs zeer moeilijke problemen op te lossen. Gezamenlijke therapie is een geweldige kans om een paar te redden en de relatie met de persoon om wie je geeft te versterken.
Maar je kunt zelf proberen de relatie te verbeteren. Hier is hoe het te doen:
- Praat vaker niet alleen over alledaagse zaken, maar ook over elkaar, jouw dromen, verlangens, interesses.
- Wees samen op nieuwe plaatsen, doe nieuwe gezamenlijke ervaringen op en bespreek het.
- Breng tijd met elkaar door, zodat uw aandacht niet wordt afgeleid door externe taken.
- Behoud uw persoonlijke ruimte, uw interesses en persoonlijke vrienden. Reserveer dagen voor jezelf.
- Loop niet weg voor conflicten, leer kalm en vriendelijk over complexe dingen te praten.
- Prijs elkaar meer en scheld elkaar minder uit. Benadruk hoe belangrijk je partner voor je is. Doe iets aardigs zonder reden.
- Lees literatuur over familierelaties, zoals boeken Sue Johnson of Ester Perel.
Lees ook🧐
- Hoe te begrijpen wanneer het de moeite waard is om voor een relatie te vechten en wanneer het tijd is om er een einde aan te maken
- Competitie in het gezin: waarom het voorkomt en hoe je uit zo'n scenario kunt komen
- "Laten we een pauze nemen van de relatie?" Is het de moeite waard om een tijdje uit elkaar te gaan en hoe het goed te doen