Op zoek naar betekenis - cursus 3300 wrijven. van MIF, training 4 online bijeenkomsten, Datum: 4 december 2023.
Gemengde Berichten / / December 09, 2023
Het leven kan moeilijk zijn. Of leeg. We verliezen geld, banen, dierbaren en raken gedesillusioneerd door onze idealen. Op zo’n moment is het gemakkelijk om te beslissen: alles is zinloos en we hebben nergens invloed op.
Maar dat is niet waar.
Psychotherapeut Viktor Frankl, die drie concentratiekampen heeft doorgemaakt, geloofde dat we betekenis nodig hebben om te kunnen leven. In zowel donkere als heldere tijden. Betekenis maakt het leven compleet en maakt ons sterk.
Deze reeks bijeenkomsten zal u helpen dit te vinden en uw antwoord te geven op de vraag “Waar is dit allemaal voor?” We maken gebruik van logotherapie, een methode ontwikkeld door Frankl. En de gids zal psycholoog en coach Yulia Tertyshnaya zijn.
Als je je verdrietig en angstig voelt, als de grond soms onder je voeten verdwijnt, kom dan. Het zal gemakkelijker worden.
Deze cursus is voor jou als
- succes behaald, maar geen geluk
- het leven voelt leeg, alsof je iets mist
- een moeilijke periode, verdriet, verlies overleefd en leren verder te gaan
- je verantwoordelijk voelen voor alles en iedereen
- zich apathisch, opgebrand voelen of walgen van alles
De cursus helpt:
- begrijpen waardoor u zich ongelukkig en gelukkig voelt
- innerlijke hulpbronnen wakker maken
- vind motivatie voor het leven, studie, communicatie
- omgaan met de slagen van het lot
- leer de omvang van uw verantwoordelijkheid begrijpen: “niet meer” en “niet minder”
3 pijlers van logotherapie
Logotherapie (letterlijk ‘genezen met betekenis’) is ontwikkeld door Viktor Frankl, een psychiater, filosoof en neuroloog. Tijdens de oorlog was hij gevangene van nazi-concentratiekampen. Daar bood hij psychologische hulp aan andere gevangenen, hielp hen betekenis te vinden en te overleven in onmenselijke omstandigheden.
De wil tot betekenis
Ieder mens streeft naar betekenis. Ook al worden we beperkt door ziekte, omstandigheden, leeftijd. Neem bijvoorbeeld Stephen Hawking: terwijl hij in een rolstoel zat, deed hij grote ontdekkingen. Het maakt niet uit wie je bent, je kunt het leven vol en betekenisvol maken.
vrije wil
We kunnen niet altijd kiezen in welke omstandigheden we willen leven, maar we kunnen wel altijd kiezen hoe we met deze omstandigheden omgaan. Je kunt zeggen: “Ik moet voor mijn ouders zorgen.” Het klinkt alsof we geen keus hebben. Maar hij is. Analyseer andere opties. Als je er niet tevreden mee bent, kun je zeggen: ‘Voor mijn ouders zorgen is mijn keuze.’
De betekenis van het leven
Een mens kan op drie manieren naar betekenis zoeken. Zie het eerst in actie, in de creatie van iets. Ten tweede, om iets te ervaren - liefde, bewondering, eerbied. Ten derde: zoek betekenis in de omstandigheden van je leven, de moeilijkheden en vreugden ervan. In ieder geval geeft het vinden van betekenis ons de kracht om zowel tegenslag te overleven als te genieten van de mooie momenten.
1. Neem een vergadering op
Wat is een levensgevoel?
Een persoon moet niet vragen wat de zin van het leven is, maar begrijpen dat hij degene is aan wie deze vraag is gericht.
Victor Frankl
— Vrijheid van keuze en verantwoordelijkheid
- Wat is levensgevoel? Hoe je het antwoord kunt vinden
- Hoe om te gaan met wat er al is gebeurd
– Metafoor over een gebroken beker: hoe je kunt zien dat het leven meer is dan onze ervaringen
-Oefening
2. Neem een vergadering op
Als het leven niet gelukkig is
Ons bestaan is alleen van ons in de mate dat we bereid zijn er de verantwoordelijkheid voor te nemen.
Victor Frankl
— Mate van verantwoordelijkheid: hoe bepaal je die?
- "Ik heb geld voor drie reïncarnaties, maar ik wil niet leven." Waarom?
– Hoe je voor jezelf kunt leren zorgen
- Het leven overkomt ons. Hoe de slagen van het lot te verdragen
– Hoe je de waarde van het leven in al zijn verschijningsvormen kunt realiseren
— Meditatie met een kaars: over de zin van het leven en waarden
3. Neem een vergadering op
Pieken van betekenis en het mozaïek van het leven
Net zoals de hoogte van een bergketen niet wordt gemeten aan de hand van de uitlopers, maar aan de hoogste top, zo wordt de waarde van het leven ook gemeten. moet worden beoordeeld op basis van zijn hoogste momenten, en één enkel moment kan betekenis geven aan het hele voorgaande leven.
Victor Frankl
– Donkere en lichte stenen: waaruit bestaat het mozaïek van het leven?
- Waarom klagen we over het leven?
– Hoe je verliezen en teleurstellingen kunt overleven
– Wat is er anders in de wereld dan verliezen?
— Het zwarte scherm van het leven: waar concentreren we ons op?
- Oefening
4. Neem een vergadering op
Wat is mijn doel?
Het lot kan niet worden veranderd - anders zou het geen lot zijn. Een mens kan zichzelf veranderen, anders zou hij geen mens zijn.
Victor Frankl
— Ik heb geen kracht: waar komt burn-out vandaan?
– Zoeken naar een doel: waar leef ik voor?
– Omgaan met eigen identiteit
— Er is succes, maar er is geen geluk. Waarom?
– ‘Het leven leven’ is een proces
- Oefening